Бодибилдинг (культуризм) (стр. 2)

Бодибилдинг: упражнения для фитнес-тренировки на массу

Бодибилдинг направлен на быстрый набор мышечной массы. В статье рассмотрим универсальную фитнес-программу для наращивания мускулатуры.

Бодибилдинг: программа тренировок 2 раза в неделю

Для достижения результатов бодибилдеров нужно не так много: правильное питание и регулярные тренировки. Как организовать тренировку по программе бодибилдеров?

Бодибилдинг и фитнес: отличия и особенности

Каждый из видов спорта имеет свои особенности, начиная от тренировочных программ и заканчивая результатами. В чем отличия фитнеса и бодибилдинга?

Пуловеры — самое спорное упражнение в бодибилдинге

Пуловер – изолирующее упражнение в бодибилдинге для тренировки верхней части тела. Какие мышцы прорабатывают поклонники фитнеса с помощью этого упражнения?

Почему женщинам нужно заниматься бодибилдингом

Женские опасения по поводу вреда бодибилдинга для фигуры ничем не оправданы. А вот положительное воздействие подтверждено фактами.

Тренер по бодибилдингу через Интернет

Нет времени для похода в спортзал? Занятия с онлайн-инструктором позволят тренироваться где угодно, в удобное для вас время и гораздо дешевле.

Чем кето-диета вредна для бодибилдинга?

Кето-диета эффективна для похудения, но небезопасна для здоровья. Как реагирует организм на отсутствие углеводов и чем рискует спортсмен, садясь на низкоуглеводную диету?

Как питаться в межсезонье при занятиях бодибилдингом

Как спортсмену организовать свое питание в межсезонье? В этот период бодибилдеры стараются набрать массу. Каких ошибок следует избегать, чтобы добиться нужных объемов?

Зачем нужны негативные повторения в бодибилдинге и пауэрлифтинге?

Негативные повторы – методика, используемая в фитнесе для наращивания мышц и развития силы. Чем отличаются способы выполнения негативов в бодибилдинге и пауэрлифтинге?

7 фишек тренировки ног в профессиональном бодибилдинге

Даже новички в фитнесе знают, как важно уделять достаточно внимания проработке ног. Семь полезных советов помогут получить пропорциональное и красивое тело.