Фитнес

Зачем проверяют сердечно-сосудистые маркеры и что они показывают?

Рассказываем о сердечно-сосудистых маркёрах: что это, зачем назначают, что показывают, как помогают в лечении патологий

Энергичные занятия спортом помогают гипертоникам снизить риск деменции

Учёные оценили влияние энергичной физической активности на риск возникновения когнитивных нарушений и вероятной деменции среди людей с гипертонией высокого риска.

Как вернуть вес после беременности: диета и рекомендации для похудения

Как похудеть после беременности?

Как правильно делать Приветствие Солнцу? Этот комплекс помогает ускорить обмен веществ

Плохо просыпаетесь по утрам? Делайте комплекс «Приветствие Солнцу», который станет идеальным началом дня.

Идеальная формула бодрого утра: что надо делать, чтобы вставать легко?

Учёные Калифорнийского университета в Беркли считают, что они разработали идеальную формулу, позволяющую чувствовать себя бодрым по утрам.

Учёные выяснили, в какое время суток надо тренироваться для похудения

Исследования Университета Лейдена показали различия в эффекте похудения и резистентности к инсулину в зависимости от времени тренировок.

Пилатес оказался полезен для интимной жизни женщин

Эти упражнения повышают желание, возбуждение и частоту оргазмов при тренировках два раза в неделю, выяснили в Sakarya University.

Как лучше прыгать на скакалке: советы и рекомендации

Учитесь прыгать на скакалке? Это только на первый взгляд легко, а на деле нужно соблюдать массу правил.

Как правильно питаться во время занятий фитнесом

Питание для женщин — важный фактор здоровья, а если в планах еще и фитнес, то важно знать некоторые правила.

Правильный подход: фитнес-мотивация

Для получения максимального результата необходима фитнес-мотивация. Как правильно настроиться на результат, и как это поможет?