Сомнология
Статьи и справочники
Фатальная семейная бессонница
Фатальная семейная бессонница (фатальная семейная инсомния) - относится к группе генетически обусловленных прионных …
Прорыв в борьбе с бессонницей: эксперты обнаружили ключевую причину проблем со сном
Учёные выяснили, почему миллионам людей так трудно хорошо выспаться. И дело не в неудобном матрасе или тревожных мыслях, а в кишечнике: эти бактерии мешают вам спать.Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног – это неврологическое сенсомоторное расстройство, при котором больной человек испытывает …
5 научно подтверждённых способов восстановить режим сна
Поздно ложитесь, встаёте по ночам с трудом просыпаетесь утром? Рассказываем о научно подтверждённых способах наладить режим сна.Бессонница
Бессонница довольно часто романтизируется в художественных произведениях многих писателей. Во время бессонной ночи …
Чем можно заменить снотворное: безопасные альтернативы для здорового сна
Чем можно заменить снотворное? Эксперты рассказывают о безопасных альтернативах для улучшения качества и продолжительности сна.
Ашваганда или магний: что быстрее справляется со стрессом и улучшает сон?
Растение-адаптоген vs. важнейший микронутриент: сравниваем действие на нервную систему, гормон кортизол и качество сна.
Как расправиться с бессонницей за один день: учёные нашли ответ
Совет съедать 5 порций фруктов и овощей каждый день пропагандировался экспертами здорового образа жизни на протяжении десятилетий. Эти рекомендации, направленные на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и рака, действуют уже более 20 лет. Но бонусы от фруктов …
Мелатонин для детей: что можно и чего нельзя делать родителям
Мнения экспертов о дозировке, назначении, побочных эффектах и альтернативах мелатонина для детей и подростков.
Ген короткого сна: как суперлюди умудряются высыпаться за 3 часа?
Нам всем регулярно говорят о пользе сна не менее семи часов в сутки. Однако новое исследование показало, что некоторые действительно способны высыпаться всего за 3 часа.
Слишком много тоже плохо: сон дольше 8 часов старит мозг
Хорошо известно, что недостаток сна может увеличить риск развития слабоумия, но учёные обнаружили, что слишком долгий сон может быть столь же вреден.
Как спать при разных болезнях: эксперты советуют!
Влияет ли поза во сне на здоровье? Как спать при разных болезнях — что советуют эксперты?
Утяжелённые одеяла и другие необходимые средства релаксации для молодых мам
Что поможет молодой маме расслабиться и восстановить силы? 5 необходимых средств релаксации для молодых мам — в нашей статье.Вопросы сомнологу
|
👍 0 👎 |
Часто просыпаюсь ночью
|
|
👍 0 👎 |
Не чёткое зрение после приёма донормила
|
|
👍 0 👎 |
Сбит режим сна ,очень плохое состояние.
|
|
👍 −1 👎 |
Нужна помощь! Пытаюсь понять к чем это может относиться и серьезно ли это?
|
|
👍 −1 👎 |
Как бессонница может повлиять на терапию от хеликобактера?
|