Сомнология

Фатальная семейная бессонница

Фатальная семейная бессонница (фатальная семейная инсомния) - относится к группе генетически обусловленных прионных …

Как улучшить качество сна: что советуют эксперты

Качество и продолжительность сна влияет на наше самочувствие и здоровье. Рассказываем с экспертами, что делать, чтобы улучшить качество сна.

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног – это неврологическое сенсомоторное расстройство, при котором больной человек испытывает …

Синдром беспокойных ног: почему он обостряется осенью и зимой, и как с ним спать

Осеннее обострение и новые методы лечения синдрома беспокойных ног: от отмены лекарств до минералов и электростимуляции.

Бессонница

Бессонница довольно часто романтизируется в художественных произведениях многих писателей. Во время бессонной ночи …

Циркадные ритмы: как наладить режим сна и стать продуктивнее

Сезонный сбой режима: с чем он связан и как наладить свои циркадные ритмы в гармонии с организмом?

Ночная гипертония: почему давление поднимается ночью и чем это опасно

Гипертензия во сне: почему ночью не снижается, а поднимается давление, и как это лечат.

Трудно заснуть? Эксперты подобрали идеальную музыку для победы над бессонницей

Если вы страдаете нарушениями сна, то вам повезло: учёные, по-видимому, разгадали тайну, почему вы не можете заснуть и как с этим бороться.

Не только для сна: как гормон мелатонин влияет на иммунитет и замедляет старение

Защита от болезней и окислительного стресса: иммуностимулирующая сила мелатонина.

Как бороться с дневной сонливостью с помощью продуктов и БАДов: есть ответ!

Учёные обнаружили биологическую причину чрезмерной усталости и дневной сонливости, которая долгое время считалась эмоциональным нарушением или результатом недосыпа ночью.

Прорыв в борьбе с бессонницей: эксперты обнаружили ключевую причину проблем со сном

Учёные выяснили, почему миллионам людей так трудно хорошо выспаться. И дело не в неудобном матрасе или тревожных мыслях, а в кишечнике: эти бактерии мешают вам спать.

5 научно подтверждённых способов восстановить режим сна

Поздно ложитесь, встаёте по ночам с трудом просыпаетесь утром? Рассказываем о научно подтверждённых способах наладить режим сна.

Чем можно заменить снотворное: безопасные альтернативы для здорового сна

Чем можно заменить снотворное? Эксперты рассказывают о безопасных альтернативах для улучшения качества и продолжительности сна.