Бессонница

Статьи и справочники

Бессонница

Бессонница довольно часто романтизируется в художественных произведениях многих писателей. Во время бессонной ночи …

Чем поможет сомнология: как с помощью коррекции сна лечат болезни от эректильной дисфункции до апноэ

Как терапия сна влияет на болезни от эректильной дисфункции до нарушений менструального цикла?

Отсыпаться на выходных не только вредно, но и полезно!

Нет ничего лучше, чем поваляться в кровати в выходной день. Теперь эксперты обнаружили ещё одну причину оставаться в постели: люди с таким «догоняющим сном» реже испытывают симптомы депрессии.  

Синдром взрывающейся головы: почему перед сном в голове «стреляет» и щёлкает?

Странные звуки и ощущения в голове перед сном: что называют синдромом взрывающейся головы и как с ним бороться?

6 советов, которые помогут справиться с ночными кошмарами

Ночные кошмары не дают вам спокойно спать? Советы экспертов, которые помогут вам справиться с кошмарами и вернуть безмятежный сон.

Бегом от кошмаров: физические нагрузки помогают избегать дурных снов

Физические упражнения могут сократить количество времени, которое вы тратите на сны каждую ночь, уменьшая фазу быстрого сна, в которую часто снятся кошмары.

Чувствуете, что постарели за одну ночь на 10 лет? Беспокойный сон изменяет ощущение возраста

Исследование показало, что беспокойный сон действительно заставляет нас чувствовать себя постаревшими – на целых 10 лет старше.

Простой способ побороть бессонницу: сходите в спортзал

Если вы плохо спите, последнее, что приходит в голову, — это пойти на тренировку. Но, согласно исследованию, занятия спортом два раза в неделю значительно снижают риск бессонницы.

Доказано наукой: выспавшиеся люди легче расстаются с деньгами

У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем себя особенно щедрыми, хотя в других случаях мы предпочитаем оставить свои деньги при себе.

Часто спите по 5 часов в день? Это повышает риск инсульта и инфаркта на 75%

Новое исследование показывает, что женщины среднего возраста, которые спят менее пяти часов каждую ночь, на 75 процентов чаще страдают от сердечной недостаточности или инсульта.

А вы боитесь спать в темноте? Вы не одиноки!

По данным опроса Британского психологического общества, каждый четвёртый взрослый до сих пор спит с включённым светом, а 18 процентов боятся спать, если ноги выступают из-под одеяла.
—   1..10 из 151   —

Вопросы врачу: бессонница

👍
0
👎

Не сплю: как справиться с бессонницей?   0 ответов

Не сплю уже полгода,точнее неглубокий сон, просыпаюсь уставшей

👍
−1
👎

Формула сна   1 ответ

Женщина 37 Не спала 3 дня, выпила 2 таблетки по инструкции Формулы сна, пол часа не помогло. Еще взяла 2 выпила. Теперь плохо, стои ли ехать на скорую помощь? Сердце биение частое, слабость, голова болит, спать также не хочется, что делать? Пила валерьянку 3 таб. Паника.

👍
+3
👎

Хочу слезть с кветиапина!   0 ответов

Добрый день!
Ещё в 2015 году мне поставили диагноз гипотиреоз, но я не стала принимать таблетки и в итоге к 2022 году мое состояние очень сильно ухудшилось. Анализы показали ТТГ — 477. Естественно я начала принимать таблетки. Еле еле пришла в себя, но появилась депрессия и бессонница (она меня кстати тоже очень давно мучила). Терапевт отправил…

👍
0
👎

Сахарный диабет 2 типа: ночью кошмары и бессонница   1 ответ

Здравствуйте год назад поставили сахарный диабет 2 типа. Мне 31 год. Никак не могу принять это, настроить питание, боюсь гипогликемии до ужаса. Последний гликированный был 6.3. из препаратов метфомин 1000мг и все. Эндокринолог отправляет к психотерапевту так как сахар бывает меряю по 50 раз в день. Очень плохо морально. Ночью кошмары и бессонница. Помогите что делать это уже крик души. Двое деток и вообще нет родственников

👍
0
👎

Нарушение сна. Снотворное не помогает.   0 ответов

Здравствуйте. Мучаюсь проблемами со сном. Крайне долго засыпаю (от часа минимум и до трёх-четырёх часов) и просыпаюсь утром уставшей, с тяжёлой головой. Мелатонин для меня как пустышка, а Доксиламин не облегчает засыпание только ухудшает состояние утром, когда уже нужно вставать. Уже не знаю, что можно использовать. Когда-то помог Амитриптилин, который мне назначили для лечения клинической депрессии. Придётся возвращаться к нему?

Вопросы врачам: бессонница