Спортивная медицина (стр. 5)

6 упражнений для пожилых людей для развития координации и равновесия

6 упражнений для пожилых людей для развития координации и равновесия.

9 причин, почему женщине стоит заниматься спортом во время менструации

Спорт во время менструации: 9 причин, почему не стоит пропускать тренировку.

Фитнес для пожилых женщин: возраст спорту не помеха

Заниматься спортом полезно в любом возрасте, а пожилым особенно, ведь он поможет сохранить свое здоровье.

Гид по детскому спорту: когда и куда отдавать ребенка?

Спортивные секции, кружки и школы: с какого возраста детям можно заниматься разными видами спорта?

Топ-3 самых частых травм в «тренажерке»

Какими травмами может обернуться поход в тренажерный зал? Самые распространенные риски силовых тренировок.

Как быстро набрать мышечную массу: советы экспертов

9 шагов, которые помогут быстро набрать мышечную массу.

Как избавиться от боли в мышцах после тренировки?

Несколько минут, и боль в мышцах станет слабее. А вскоре – и исчезнет совсем!

Как освоить диафрагмальное дыхание для похудения?

Диафрагмальное дыхание для похудения: эффективные упражнения. Бодифлекс: осваиваем самостоятельно в домашних условиях.

9 способов избавиться от боли в мышцах после тренировки

Только проверенные способы, которые не подведут!

ЛФК при сколиозе: программа упражнений для исправления осанки

Как эффективно избавиться от искривления позвоночника и боли в спине? Поможет действенный комплекс ЛФК.