Учёные выяснили, что ссора может стать секретом ваших прочных отношений – при условии, что после неё вы помиритесь и сделаете это правильно.
Согласно исследователям, отслеживавшим активность мозга во время конфликтов, пары, которые открыто спорят, а затем разрешают свои разногласия, лучше сближаются.
Когда один участник сохранял спокойствие, в то время как другой выражал раздражение, тревога второго снижалась почти мгновенно — это свидетельствует о том, что спокойствие одного человека может напрямую регулировать стресс другого.
Это происходит потому, что «синхронизированные пары лучше понимают эмоциональное состояние друг друга и реагируют соответствующим образом, укрепляя связь и уменьшая недопонимания и конфликты».
А когда один из людей сохраняет спокойствие – уделяя немного времени на обдумывание, прежде чем реагировать, – это может предотвратить перерастание разногласий в жаркий конфликт.
Однако, если пары вообще избегают конфликтов, они могут упустить чувство единения, которое возникает при разрешении спора, согласно новому исследованию.
Со временем эти модели поведения начинают играть большую роль. Идея в том, что грамотно выстроенные споры помогут парам быстрее находить решения, что приводит к повышению уровня удовлетворенности отношениями.
Этот процесс «позволяет им более эффективно разрешать конфликты, поддерживая гармонию и стабильность», вместо того чтобы страдать в молчании, где может накапливаться обида.
Речь не о том, чтобы ради примирения говорить партнёру то, что, по вашему мнению, он хочет услышать. Такие модели поведения, как принятие точки зрения партнёра, не были тесно связаны с уровнем удовлетворенности пар в данном контексте.
На самом деле решающим фактором был гораздо более насущный вопрос: смогут ли люди контролировать свои эмоции в разгар конфликта.
Учёные из Университета Аньхой в Китае пришли к выводу, что отношения строятся не как взаимодействие двух идеально подходящих друг другу людей, где разногласия никогда не возникают. Они возникают – и больше похожи на живую систему, где партнеры постоянно влияют на эмоции друг друга.
По их мнению, этот процесс «повышает адаптивность и удовлетворённость отношениями», увеличивая вероятность длительной связи.
