Правильное питание

Протеин: правда, мифы и главные правила, о которых молчат в соцсетях

Когда, сколько и какой протеин пить, чтобы мышцы восстанавливались, а желудок не бунтовал: подробная инструкция для тех, кто хочет результатов без вреда для здоровья

Шоколадное похмелье: диетологи о признаках зависимости от сладкого

Как распознать зависимость от сладкого, почему не получается вовремя остановиться на кусочке шоколада и как бороться с шоколадным похмельем утром и зависимостью потом.

Интуитивное питание: как перестать воевать с едой и начать слышать себя

Интуитивное питание как антидот диетической культуре: почему отказ от подсчёта калорий возвращает здоровье и радость жизни

Нутригеномика: еда, которая в контакте с вашими генами

Когда брокколи работает умнее диетолога: почему нутригеномика переворачивает наши представления о здоровом питании

Гайд по натуральному мармеладу: польза для здоровья, рецепты и обзор

Как выбрать полезный мармелад без химии и желатина? Разбор пользы пектина, честный обзор брендов и пошаговые рецепты домашних сладостей.

Пищевые добавки и эмульгаторы, которые вредят микробиому кишечника: что нужно избегать

Не все эмульгаторы и добавки вредны для кишечных бактерий. Но вот те, которые способны навредить.

Полный гид по чайному грибу: польза для здоровья, рецепты и обзор

От пользы и противопоказаний до рецептов из сухой и живой культуры, миксов для вкуса и здоровья и обзора интересных вариантов – всё о комбуче!

Диета от поллиноза: что спасает при аллергии на пыльцу, а что усиливает симптомы?

Что есть, чтобы перестать чихать: эксперты рассказывают, какие неявные связи поллиноза и питания раскрыли учёные.

Принципы «медленного старения»: геропротекторы среди витаминов, продуктов и препаратов

Витамины, БАДы, нутрицевтики, сенолитики: есть ли препараты, которые реально продлевают жизнь, и как они работают? Разбираемся с экспертами.

Бесконечный белок: как накормить мышцы и разум без единого куска мяса

Как набрать суточную норму белка без мяса, чувствовать сытость и не потерять мышцы: советы от экспертов