Диеты для похудения
Жир всё помнит: почему вы набираете вес после диеты
Новые диеты и лекарства для похудения завоевали мир, но даже у эффективных препаратов есть один критичный недостаток: после окончания курса люди часто возвращаются к исходному весу.
Карнивор-диета и подготовка к беременности: стоит ли совмещать?
Только мясо: какие бонусы есть у диеты плотоядных и помогут ли они забеременеть?
Как правильно и вкусно питаться после родов: диеты и лайфхаки для кормящей мамы
Так можно ли капусту? А нужно ли сгущёнку? Как не запутаться в советах по питанию кормящих мам и не усложнять себе жизнь.
Диета MIND замедляет снижение умственных способностей, особенно у женщин
Люди старшего и среднего возраста, которые придерживались новой диеты MIND не менее 1 года, показали меньший и более медленный спад когнитивных способностей, и это важно.
Эффект «йо-йо»: чем опасно чередовать ограничение калорий с обычным режимом питания
Цикл потери и набора веса, известный как диета «йо-йо», при котором цифры на весах скачут вверх и вниз, изменяет микробиоту и гормоны кишечника, что приводит к воспалению и повторному набору веса.
Новый бонус мяса: модная растительная диета может способствовать развитию рака кишечника
В течение многих лет эксперты порицали любителей мяса из-за его последствий для организма. Однако переход на растительную пищу тоже может навредить здоровью, если верить новым исследованиям.
Это «золотое правило» интервального голодания помогает быстрее худеть
Модное интервальное голодание помогает не всем. Но теперь учёные утверждают, что нашли способ усилить действие диеты — сосредоточившись на том, что вы едите, а не когда.
Доказано наукой: грудное вскармливание помогает похудеть после родов
Исследование показало, что женщины с высоким индексом массы тела до беременности, кормившие исключительно грудью, потеряли больше веса, чем женщины со здоровым ИМТ.
Питьевые диеты для похудения: готовим смузи и коктейли с пользой
Ищете хорошую и безопасную питьевую диету? Есть способы получить пользу от употребления смузи и коктейлей.
Ещё один бонус средиземноморской диеты: помогает от тяжёлого ковида и других проблем
Учёные обнаружили ещё одно поразительное преимущество средиземноморской диеты в ходе масштабного исследования: употребление в пищу овощей, фруктов, орехов и жирной рыбы снижает риск тяжёлого ОРВИ.