Здравствуйте,в последнее время я чувствую боли в нижней части позвоночника,особенно после долгих физических нагрузок или когда спина находится в полу согнутом виде в течении дня,а в обычные дни когда сижу дома и ничем не занимаюсь то боли не чувствую,что можете мне посоветовать в данной ситуации?

Здравствуйте. Боль может носить скелетно-мышечный характер. Вам стоит выполнить снимки поясничного отдела позвоночника в двух проекциях, с результатами обратиться к неврологу. Самостоятельно можете применять местно обезболивающую противовоспалительную мазь, например диклофенак или ибупрофен, так же возможен прием таблеток диклофенак, мовалис. Исключите работу в наклон, подъем и перенос тяжестей. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины групп В, проведение физиотерапии, массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедический матрас, начать выполнение лечебной физкультуры. Полезны занятия плаванием.

Здравствуйте. Непременно масааж указанного отдела, с последующим утирание геля вольтарен. Наклофен,комбилипен,магнитотерапия. Посещение спортзала непременно (укрепление мышечного корсета). Рационально построенные нагрузки(старайтесь не нагружать спину на прямых ногах, используйте колени)