Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Что делать при паническом страхе?Что делать при паническом страхе, боязней уснуть, тревоге?
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.
|
|
👍 0 👎 |
Доброго утра. Вы предоставили совершенно недостаточно свеедний.Нет указания на возраст, род деятельности,давности возникновения проблемы. Начните с посещение психо-терапевта.Прием пустырника форте три раза в день, чай с мелиссой и мятой, ванны с добавлением отвара пустырника либо лаванды. Посещение занятий йогой, спортзал, работа.Загруженность должна быть максимальной, дабы к вечеру у вас была единственная мечта -в душ и спать.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Что можно попить при панических атаках?
что можно попить при панических атаках
|
|
👍 +1 👎 |
Последние 2 года слишком сильно переживаю
Здравствуйте. В последнее 2 года стала замечать как слишком переживаю. Когда иду на учебу или относить документы начинаю трястись, сердце колотится, ноги ватные. Возможно это всё можно списать на волнение? Но уж очень плохо я себя чувствую
|
20 продуктов для иммунитета: рекомендуют диетологи
Диетологи рекомендуют эти продукты для крепкого иммунитета и стройности|
👍 0 👎 |
Жалоба на страх удушья
Здравствуйте.Мне 36 лет.Все началось с невроза,тревоги,бессонницы, депрессии,астении.Потгм присоединилось чувство пустого дыхания,недостаточности воздуха, сильный страх удушья Я просто зациклилась на процессе дыхания,его контроле.И ничего не могла с собой сделать. На сегодняшний день у меня проблемы с автоматикой дыхания. Оно произвольно управляемое,нерегулярно,… |
|
👍 0 👎 |
Постоянно переживаю за отца, лезут дурные мысли
Добрый день. У меня постоянно проявляется чувство переживаний за отца. Дурные мысли лезут в голову каждый день.
|
|
👍 0 👎 |
Хочется плакать без видимых причин, что это может быть?
Здравствуйте.У меня бывает такое,что хочется плакать без видимых причин?Что это может быть?
|
Читайте также
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.