здравствуйте, я бы хотел узнать как увеличить рост до 5-10 см?

мой рост в данный момент 1.68 см

Здравствуйте. Рост определяется генетически. Для оценки предпосылок роста стоит посмотреть на родителей. Рост продолжается до 20-22 лет, хотя и не такими быстрыми темпами, поэтому некоторое увеличение роста еще возможно. Если ситуация сильно беспокоит, стоит посетить врача очно, сдать анализ на соматотропный гормон, выполнить снимок зон роста. По результатам будет определена тактика. Для того, чтобы рост проявился максимально полно важно полноценно питаться, спать, иметь умеренные физические нагрузки (бег, плавание)

Здравствуйте. Вы не указали ваш возраст.Если ваши родственники значительно выше вас,у вас есть определенный шанс,если они не высокого роста, вам не изменить ситуацию.Использование препаратов гормона роста может испортить положение ,произойдет стимуляция отдельных участков.Посетите эндокринолога,выполните снимки ростковых зон. По результатам вам буден дана рекомендация

мне 20, и последние 2 года я никак не могу вырастить даже на миллиметр