Здравствуйте, я хотела бы узнать о похудении.. Нужно сбросить около 15кг, но так как на спорт нет времени, нужно что то другое, диету поддержать смогу, но только не голодовку, посоветуйте пожалуйста, как поступить??

Здравствуйте у вас совершенно непосильная задача. Если вы не можете ничего из правильных вариантов,лучше ничего не трогать. В плановом порядке(когда появится время), посетите гастроэнтеролога,эндокринолога,диетолога. После проведённых исслдеований вам можно дать рекомендации(есл исто вас устроит)

Здравствуйте. Для исключения органической патологии нужно сдать общий и биохимический половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После этого показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.