Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Как бороться с компульсивным перееданием?Мне кажется, я стала страдать компульсивными перееданиями. не знаю как с ними бороться.
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Заведите дневник питания, вносите туда все, что съедаете (а лучше - собираетесь съесть), это поможет лучше контролировать себя. Обратитесь к психотерапевту, он поможет выявить и скорректировать причины указанной проблемы. Если есть тревога, стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание.
|
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте.Как правило, следует применить отвлекающий маневр.Проходя мимо кухни, наливайте себе в чашку пару глотков воды. Это слегка притупит голод. Непременно прием капель эдас 111,препарат позволит вам держать эмоции под контролем. Начните с посещения спортзала,занятий йогой.Непременно контрастный душ по утрам. Все не так сложно как может показаться.Выполнив рекомендации,у вас все будет правильно и хорошо.Не следует откладывать проведение мероприятий. Это в ваших интересах.
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Компульсивное переедание, как лечить?
Компульсивное переедание. Длится где-то 2 месяца, заметила давно, но ничего не могу сделать. То худею, голодающим иногда, потом срываюсь- ем до тех пор, пока не станет ужасно больно в животе. Притом я люблю себя, но вероятнее всего на нервной почве. Например сегодня, я ела только фрукты, днём поссорилась с родителями (пьют), пошла в бассейн, а после… |
|
👍 0 👎 |
Что это может быть и как с этим бороться?
Доброй ночи! Меня мучают спазмы в горле! Душит, и бывает такое что не могу глотнуть слюну. И это такое состояние каждый день.... Щитовидка в норме... вот сейчас не могу уснуть от этого ощущения и тревоги! Пропадает только когда я пью алкоголь, тогда мне легче! Что это может быть, и как с этим боротся?!
|
Солнечные ожоги у детей: чем помочь, причины и симптомы
Ваш малыш получил солнечный ожог? Разберемся, как оказать первую помощь и нужно ли обращаться к врачу.|
👍 0 👎 |
Как побороть тревогу?
Здравствуйте. Как побороть сильную тревогу? Присутствует излишняя плаксивось и восприимчивость чрезмерная. Не могу это контролировать. Несколько раз задыхалась. Не могу справится с этим.
|
|
👍 0 👎 |
Чувствую тревогу
чувствую волнение, напряжение и тревогу, как будто сосет под ложечкой, уже несколько лет, с подросткового возраста, думала процдет когда вырасту, но не полходит, беспокоит ухудшение памяти в последние годы. С чем может быть связано?
|
|
👍 0 👎 |
Стоит ли обращаться в больницу?
Здравствуйте. Примерно год назад меня начал мучать ком в горле. Он появляется в основном тогда, когда начинаю сильно нервничать. Появляется небольшая нехватка воздуха, слабость, головокружение, иногда жар, дрожь.
Помимо этого стала ощущать дискомфорт, если кто-то накрывает мне рот или нос, тоже начинается небольшая нехватка воздуха.
Усилился страх… |
Читайте также
Почему кариес возвращается: мнение стоматологов
Кариес возвращается: причины, симптомы, советы стоматологов по профилактике.
Виды родов: в чем их особенности и сложности
Если ранее роды были естественными или оперативными, без каких либо вариаций, то сегодня предлагаются различные способы рождения детей.
Правила питания и составления диеты при дерматите
Правильное питание при дерматите: основы диеты, разрешенные и запрещенные продукты.
Дерматит – классификация и связь с другими заболеваниями
Различные формы дерматита поражают огромное количество людей. И нередко кожные проявления могут быть обусловлены серьезными внутренними нарушениями.