Мне кажется, я стала страдать компульсивными перееданиями. не знаю как с ними бороться.

Здравствуйте. Заведите дневник питания, вносите туда все, что съедаете (а лучше - собираетесь съесть), это поможет лучше контролировать себя. Обратитесь к психотерапевту, он поможет выявить и скорректировать причины указанной проблемы. Если есть тревога, стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание.

Здравствуйте.Как правило, следует применить отвлекающий маневр.Проходя мимо кухни, наливайте себе в чашку пару глотков воды. Это слегка притупит голод. Непременно прием капель эдас 111,препарат позволит вам держать эмоции под контролем. Начните с посещения спортзала,занятий йогой.Непременно контрастный душ по утрам. Все не так сложно как может показаться.Выполнив рекомендации,у вас все будет правильно и хорошо.Не следует откладывать проведение мероприятий. Это в ваших интересах.