Вопросы врачам MedAboutMe

👍
0
👎 02

Как контролировать свои реакции?

Здравствуйте. После расставания с молодым человеком (меня бросили) все испытывают горечь утраты и обиду. Но у меня уже второй раз появляется какая-то фобия человека, любых, даже косвенных пересечений с ним. Я предполагаю, что это из-за подсознательного страха, что мне сделают больно. Но это лишь догадка. Опишу ситуации. Первый раз это случилось в подростковом возрасте, первая любовь, которая закончилась разрывом. Я очень горевала, была депрессия, ни с кем не общалась, а потом поймала себя на ощущениях, что я трепещу рядом с данным человеком (учились вместе), паникую увидев фото в соц сетях, услышав историю о нем и тд. Несколько лет мы никак не контактировали, у меня были другие отношения, которые закончила я сама и, соответственно, никаких негативных ощущений к человеку не стала испытывать после. И вот мы снова встретились с «первой любовью» и попробовали «начать с начала». Сейчас я понимаю, что это было невозможно как минимум из-за моего этого страха, который даже через несколько лет сохранился во мне, а находясь рядом, казалось, что мое давление падает до нуля. После я снова встретила человека, мы встречались полтора года, даже были помолвлены так сказать, но все снова закончилось печально для меня и откровенно неожиданно. У меня снова началась депрессия, снова ничего не хотелось, но я брала себя в руки и заставляла ходить на работу. Здесь был интересный момент. В конце отношений у нас начались какие то конфликты и недомолвки, но я не переживала и была уверена, что всё наладится. Мы перестали общаться, а я всё ещё не переживала. Но потом, в какой то момент в голове происходит щелчок и вот я снова трепещу перед человеком. Всё, как в первой истории: мне становится дурно от одного упоминания этого человека, я не могу даже общаться с нашими общими знакомыми, потому что они связаны с ним, не могу посещать места, в которых мы часто бывали... Если представить, что этот человек захотел бы помириться со мной, то я бы не смогла нормально пойти на контакт, ведь я... боюсь его. Иначе я не понимаю, что это такое вообще. Хотелось бы узнать ваше мнение на этот счёт и как мне избавиться от такого состояния? Небольшое добавление. Через всё это время я уже спокойно отношусь к косвенным пересечениям с той первой любовью, да и я, откровенно, не люблю этого человека, поэтому думала, что как то «вылечилась», но нет! Столкнувшись на улице, даже не разговаривая, а лишь поздоровавшись, у меня душа упала в пятки. Сама себя корю за эту реакцию, но не могу никак её контролировать.
Пользователь

486 #1

Ответы

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Непременно уделяйте больше времени работе, друзьям, книгам, спорту.Посещение занятий йогой.Прием пустырника форте три раза в день в течение недели,затем в обед и вечером 3 недели.Это позволит вам более спокойно реагировать на внешние и внутренние раздражители.Проведение аутотренинга.Если вы не начнете себя уважать, все останется на прежнем уровне.Вы безвольны, это весьма печально.

👍
0
👎 0
Здравствуйте. Попробуйте подумать, за что Вы могли бы быть благодарны людям, с которыми у Вас были и завершились отношения. Скорее всего, Вы чему-то научились, приобрели какие-то новые хорошие черты характера, знания и навыки. Это поможет Вам пересмотреть отношение к молодым людям, и, возможно, изменит окраску отношения к ним на позитивную. Так же нужно понять, что то, что отношения завершились по инициативе другой стороны не говорит о том, что для Вас это было плохо. Иногда только спустя годы понимаешь, что человек тебе действиетельно не подходил, и то, что отношения завершились, только к лучшему. Для облегчения состояния можно начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции.

Задать свой вопрос врачам

Другие вопросы на схожие темы:

👍
0
👎

Канцерофобия   2 ответа

Здравствуйте. Мне 20 лет Как избавиться от канцерофобии? Дело в том, что в последнее время из за происходящих событий, когда очень много людей болеют раком, я начала бояться Этой болезни . Не просто бояться, а доводить себя до нервоза и депрессии, появились панические атаки , постоянно хочу спать лежать , не выходить из дома и ничего не делать. Особенно…
15 сен 2016 19:37
 
👍
0
👎

Страх остановки сердца   2 ответа

Скажите может ли у человека остановиться сердце? АД 120/80. УЗИ сердца без патологии. ЭКГ сердца все отлично. Безумный страх. Как вообще оно болит ?
16 окт 2016 18:47
 
👍
0
👎

Применение грандаксина при депрессии   1 ответ

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, почему препарат Грандаксин нельзя применять при острой форме депрессии? Я читала, что в этом случае существует опасность суицида - почему? Буду очень благодарна за ответ!
14 янв 2016 18:38
 
👍
+2
👎

Панические атаки   3 ответа

здравствуйте, помогите пожалуйста. Максим, мне 23 года , в первый раз в жизни попробовал vr очки виртуальной реальности от компании htc, первый раз играл 5 минут самочувствие нормальное , второй раз играл 5 минут -нормально, в третий раз играл 10 минут и потом стало состояние не реальности, как будто "накуренное" я испугался ,нормально ходить не мог…
22 фев 2017 06:20
 
👍
0
👎

Боюсь, что это бешенство   11 ответов

Здравствуйте! Очень волнуюсь, у меня фобия связанная с бешенством. Три дня назад жгла нога, на следующий день болела. Потом перестала, все прошло. Сейчас как будто болит живот, подташнивает и небольшая слабость в ногах. Контактов с животными не помню. Перепадов настроения не было, сейчас снова начались перепады и какая то депрессия — грусть и тоскливость. Это же не заболевание?

9 дек 2022 19:11