Не могу справиться с зажатостью , испугом и неловкой тишиной на приеме у карлиолога в процессе экг, когда врач слушает сердце или измеряет давление. Становится страшно. Пугают прикосновения. Тяжело терпеть их. После приема врача чувствую будто меня вывернули наружу .Как пересилить себя и перестать бояться?

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте. Вы не указали ваш возраст,половую принадлежность,давность развития проблемы.Нет указаний ,проблема возникает только с врачами или она касается всех отношений. Решение вопроса вполне таки возможно.Начните с проведения аутотренинга, непременно курс суггестивной терапии с психотерапевтом, прием настойки пиона,родиолы розовой. Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий,это правильное решение и в ваших интересах. Необходимо осознание того,что вы член общества, бояться себе подобных не имеет смысла. Посещайте спортзал, занятия йогой.