Здравствуйте. Обращаюсь по вопросу сердечных отеков.
У меня каждый день на утро отекает все тело и мне тяжело на это повлиять.
Что я наблюдаю:
Лицо начало расширяться мало заметно два года назад, затем ноги, живот.
Сейчас уже явная отечность во всем теле, с ног отеки не сходят много лет уже.
Ноги всегда были визуально больше чем туловище(отечность развивалась снизу вверх).
8 лет назад при эффективных тренировках у меня спал отек с ног, потом после прекращения интенсивных тренировок ноги опять стали больше обычного, остальные части тела оставались достатчно «сухими».
И именно с ногами я ничего не могу сделать.
Не курю, не принимаю алкоголь, правильно питаюсь, не переедаю, не голодаю, ем мало соли и сахара, не перебарщиваю с жидкостью,
но у меня сидячий образ жизни(в большей степени),
я делаю каждый день силовые тренировки и кинезитерапию —
отечность мало и неравномерно уходит — толко за счет исправления осанки.
переживаю, что именно из за недостатка кардио нагрузок (подниманий в гору) у меня застой лимфы, блок мышщ ног и скопление жидкости.
Боюсь того, что если прекращу кардио тренировки(которыые терпеть не могу) приведя себя обратно в форму, ноги опять увеличаться. Боюсь, что придется заниматься кардио всю жизнь — только тогд ноги не будут отекать.
*Анализ щитовидки в норме.
общие ежедневные симптомы, которые очень слабо проявляются, но они есть:
Одышка или затрудненное дыхание, особенно при физической активности.
Отеки ног, лодыжек или других частей тела.
Быстрая или нерегулярная сердцебиение.
Утомляемость и слабость.
потливость.
Частые ночные пробуждения для мочеиспускания.

1.уже три месяца делаю различные упражнения,
йога, силовые тренировки, кинезитерапия.
Помогает очень немного только кинезитерапия.
2. В детстве у меня была диагностирована недоношенность 4ой степени и
один клапан, который недостаточно закрывается.
3. Я не понимаю, как мне контролировать ситуацию с отеками в домашных условиях и что я могу сделать самостоятельно с этим.
4. врач-кинезитерапевт сказал, что мне недостаточно только лечебной физкультуры, надо начать давать нагрузку на серде и подниматься на лестницу, в гору итд. + у меня есть нарушения в осанке, и я сейчас работаю над этим с тренером.
5. свободно прохожу 13000-40000 шагов в день(это тоже не помогает от отеков), могу ходить на длинные дистанции, но совершенно не могу бегать, пробегаю 200-300 метров и останавливаюсь.
Как мне избавиться от отеков?

Здравствуйте. Необходимо провести комплексное обследование для установления причин отеков. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-терапевту на прием очно для осмотра. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови (в том числе креатинин, мочевина, белок, электролиты), Скорость клубочковой фильтрации, общий анализ мочи, УЗДС сосудов нижних конечностей, УЗИ почек, электрокардиограмма, эхокардиография. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Не стоит откладывать обращение к специалисту и проведение лечебно-диагностических мероприятий.