Здравствуйте, что означает " Вестибулярная гимнастика по месту жительства "? Меня куда то должен направить врач? Как выполнять эту гимнастику?

Здравствуйте. Могут быть варианты. Специалист может направить вас к специалисту по ЛФК, который покажет вам упражнения, в частности, в кабинет лечебной физкультуры. Так же врач может выдать распечатку дял самостоятельных занятий. Гимнастика включает различные упражнения на равновесие и координацию,в том числе наклоны и повороты головы и туловища, упражнения с мячиком и т.д.

Здравствуйте.Если вам не предложили(что крайне не правильно)методику проведения занятий, начните с выполнения гимнастики для шеи(написание прописных букв алфавита головой.Медленно, по 5-7 букв за одно упражнение. Буквы выписывают головой, тщательно.При возникновении головокружения-прекращают, отдыхают и повторяют более медленно. Непременно выполнить исследование доплерографии сосудов головы и шеи, снимки щейного отдела позвоночника. Это правильное решение.