Доьрый день, когда можно начать заниматься в зале с адекватной нагрузкой без подъёма тяжестей, но с тренажёрами после операции кесарево сечение? Просто в рекомендациях их роддома написано, что только через полгода, но я без спорта не могу. До беременности всегда занималась.

Здравствуйте. Рекомендации вам даны правильные, полгода минимум, в некоторых случаях дольше. Это время необходимо женскому организму на восстановление после родов, и не только после кесарева сечения, хотя после него несколькодольше. Это не значит, что вы должны оставаться без физической активности, она так же необходима для полноценного восстановления. Полезна ходьба в комфортном темпе, может быть подобрана специальная гимнастика. Относительно тренажеров, теоретически выбрать вид тренажеров, которые не принесут вреда, и степень нагрузки на них, можно, но делать это нужно на очной консультации с гинекологом, чтобы врач мог учесть все нюансы именно вашей ситуации.

Здравствуйте.В рекомендациях немного погорячились, мое мнение-не ранее чем через год вы сможете иметь нагрузки.Займитесь йогой, это вполне допустимо, правильно.Вы получите не только легкую,допустимую нагрузку,но и массу хорошего настроения. Это не просто спорт,это будет вашим образом жизни. Рассмотрите данное предложение,в вашем случае это оптимальный вариант.Относительно спортзала.После полного восстановления вы сможете приступать к занятиям, исключая нагрузки на органы малого таза.