здравствуйте, обращаюсь к вам с таким вопросом. Мне 15 лет и я имею врождённый астигматизм и миопия, причём довольно сильный астигматизм, так как у меня уже -5, который ухудшается с каждым годом. Родители как только узнают что у меня в очерой раз падает зрение начинают причитать что я сама не берегу зрение, всё из-за телефона и тд, хотя я не много времени уделяю телефону., что нужно как-то стараться (сама без понятия как) сохранять нынешний минус и не делать хуже. Так вот мне интересно может ли такой астигматизм стоять на месте и не прогрессировать, и на сколько сильно может влиять телефон, понимаю что это можно исправить только операция, все же хочу узнать что скажет профессионал

Здравствуйте. Зрительные нагрузки, в том числе использование гаджетов, безусловно влияют на прогрессирование миопии, лучше от этого отказаться. Для того, чтобы минимизировать риски прогрессирования, важно гулять не менее 2 часов в светлое время суток, иметь регулярную физическую активность, например бег или ходьба. Полезны занятия теннисом, бадминтоном, настольным теннисом — следящие движения глаз и т.д.