У меня все признаки тревожно-депрессивного расстройства. может ли с этим помочь невропатолог, а не психиатр? какие таблетки действенны без сильных побочек? помогите пожалуйста

Здравствуйте. В некоторых случаях невролог может заняться вашим лечением, однако, оптимально будет обратиться к психотерапевту. Показано назначение медикаментозной терапии и проведение психотерапевтической работы для установления и коррекции причин состояния. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.