Подскажите пожалуйста что это значит ?пока не могу к врачу попасть

Здравствуйте.Изменения небольшие, грыж нет. Признаки остеохондроза, спондилоартроза, протрузии. Для уточнения ситуации стоит обратиться к неврологу на прием очно для осмотра. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Возможно назначение местно обезболивающей противовоспалительной мази, например с диклофенаком. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедическую подушку. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру. Полезны занятия плаванием, при этом важно делать это правильно – не запрокидывать голову, а плавать с опущенным в воду лицом или на спине.

Подскажите пожалуйста,что то поделаю спина и шея начинает болеть ужасно .особенно к вечеру

Спина болит по середине