Здравствуйте, мне 20 лет рост 177 см. Хочу вырасти на 8-10 см это возможно? Какие методики нужно применять чтобы вырасти? Или какие комплексы витаминов нужно пить?

Здравствуйте. Рост определяется генетически, для оценки предпосылок роста стоит посмотреть на родителей. Рост продолжается до 20-22 лет, хотя и не такими быстрыми темпами, поэтому некоторое увеличение роста еще возможно, но на десять сантиметров вряд ли. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Для того, чтобы рост проявился максимально полно важно полноценно питаться, спать, иметь умеренные физические нагрузки (бег, плавание).Если ситуация сильно беспокоит, можно посетить врача-эндокринолога очно, сдать анализ на соматотропный гормон, выполнить рентгеновский снимок зон роста костей. Врач даст более точный прогноз роста.