здравствуй я после родов поправилась осталься живот не могу на себя смотреть пыталась похудеть делала физ зарядке ела по чуть чуть часто нечего не помогает а щас нечего не могу поделать всё хочется кушать вроде кушаю через час снова тянет что делать не знаю уже мне 27 помогите пожалуйста

Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

Здравствуйте. Вы совершенно неправы, пытаясь ограничить себя в приемах пищи.Пища должна быть сбалансированной по бжу с учетом ваших нагрузок. Непременно посетите диетолога, совместно с ним вы разработаете меню, которое позволит вам правильно снизить вес. Посещение спортзала непременное условие снижения веса( выкроить для себя любимой 1 час в день-не проблема. Массаж, серии обертываний после массажа.Все это поможет вам провести коррекцию фигуры.