Питание при дисбактериозе кишечника

Питание при дисбактериозе кишечника предполагает соблюдение 2 основных правил: прием пробиотиков и соблюдение лечебной диеты. Диета направлена на устранение симптомов диспепсии, создание благоприятных условий для размножения полезных бактерий и и восстановление нормальной функции пищеварительной системы.

Одним из рекомендуемых при дисбактериозе средств является пробиотический комплекс Lactoflorene® ГАСТРО, в составе которого 10 миллиардов живых бактерий в одной монодозе. Благодаря усиленной формуле, Lаctoflorene® ГАСТРО помогает восстановить баланс микрофлоры кишечника и укрепить защитные силы организма. Разрешен детям с 3-х лет, беременным и кормящим женщинам, что делает его оптимальным выбором для всей семьи.

Гид по витаминам и минералам для беременных: как выбрать самый лучший комплекс для вас и малыша?

Как не ошибиться с витаминами во время беременности: подробное руководство по выбору лучшего комплекса для здоровья мамы и развития малыша?

Диета при дисбактериозе: правила здорового питания

Эффективность терапии и профилактики дисбактериоза напрямую зависит от рациона и режима питания пациента. В основу лечебной диеты при дисбактериозе заложены следующие принципы:

• Отлаженный режим питания. Принимать пищу следует небольшими порциями, с перерывом между трапезами в два-три часа, и строго в определенное время.
• Максимальные полноценность и сбалансированность рациона. Все необходимые организму вещества (белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы) должны поступать в организм пациента в соответствующем физиологическим нормам количестве, и в правильном соотношении.
• Обогащение рациона компонентами, содержащими особенно необходимые организму при дисбактериозе пребиотики и пробиотики. Среди богатых пребиотиками продуктов можно выделить свежие бананы, пшеничные отруби, артишок и корень цикория. Обеспечить организм полезными пробиотиками позволяет систематическое употребление кисломолочных продуктов – кефира, сыров, натурального йогурта, творога, и т.д.
• Исключение из повседневного меню компонентов, провоцирующих процессы гниения и брожения в кишечнике; отказ от продуктов и блюд, раздражающих кишечник или оказывающих негативное влияние на его перистальтику.
• Обязательное потребление воды, способствующей восполнению жидкости при поносах и разжижению каловых масс при запорах. Лучше всего употреблять минеральную воду без газа, которая поспособствует выведению из кишечника токсинов, выделяемых гнилостными бактериями.
• Своевременная корректировка рациона питания. В случае аллергии или непереносимости какого-либо компонента питания, этот продукт следует незамедлительно исключить из меню.

Дисбактериоз кишечника: что можно, а что – не следует включать в рацион?

Рекомендованные продукты при дисбактериозе кишечника представлены в достаточно широком спектре. Успешно справиться с болезнью позволяет формирование меню на основе следующих компонентов:

• ржаной хлеб с отрубями;
• постные сорта мяса и рыбы;
• отварные и запеченные овощи;
• яйца и кисломолочная продукция;
• каши из круп и овсяных хлопьев;
• свежевыжатые соки, зелень;
• сушеные ягоды черники и черемухи;
• кисели, компоты, зеленый чай, отвар шиповника;
• растительные масла

Лечебное питание при дисбактериозе кишечника требует исключения из рациона:

• продуктов, вызывающих брожение;
• кислых ягод, фруктов и зелени;
• овощей с высоким содержанием эфирных масел (редиса, редьки, чеснока, лука);
• маринадов, копченостей и консервированной продукции;
• грибов;
• сладостей;
• острых и пряных блюд

После устранения симптоматики дисбактериоза, постарайтесь придерживаться правильного питания еще, как минимум, в течение месяца. Это позволит вашему кишечнику «набраться сил» и полноценно восстановиться после перенесенной болезни.