Не могу похудеть

Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

Здравствуйте. Непременно посетите эндокринолога, гастроэнтеролога.Вам предоставят перечень необходимых исследований и по их результатам будет принято решение . Если у вас действительно имеет место излишняя масса тела, не откладывайте проведение исследований и посещение докторов.Это в ваших интересах и совершенно правильно. Из общих рекомендаций можно рекомендовать ограничение употреблений простых углеводов, посещение спортзала