здравствуйте. две недели мучает неполнота вдоха и зевота. хочется постоянно сделать глубокий вдох.но не всегда получается. ночью ничего не беспокоит. еще заложен нос, капаю назонекс, не помогает.
.

Здравствуйте. Причиной может быть тревога, стресс. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Так же нужно посетить ЛОР врача. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.