Какие витамины лучше употреблять для профилактики чтобы поднять иммунитет? (Мне 19 лет)

Здравствуйте. Прием витаминов возможен, однако самостоятельно принимать решение об их употреблении не следует. Правильно будет обратиться к врачу, который оценит все данные о состоянии здоровья, в том числе данные анализов, и примет обоснованное решение об оптимальном препарате, схеме и продолжительности курса. Тогда лечение будет целесообразным и не принесет нежелательных явлений.

Для поддержания хорошего иммунитета важен полноценный сон, благоприятный психоэмоциональный климат, рациональное питание, регулярная физическая активность, достаточное пребывание на свежем воздухе. Так же возможен прием препаратов эхинацеи (иммунал). Нужно исключить переохлаждение, перегрев, переутомление, длительное пребывание на солнце и посещение солярия, курение, алкоголь.

Здравствуйте. Вы не указали , в чем вы видите вашу проблему?Вы часто болеете? Не указали результаты исследований клинического анализа крови, уровень витаминов и микроэлементов крови.Рекомендую рассмотреть прием эхинацеи, родиолы розовой. Это поможет усилить иммунный ответ.Прием должен проводиться курсами по месяцу. Это правильное решение вопроса и в ваших интересах.Непременно рациональное питание, соблюдение режима питания,питьевого режима.Исключить запоры, диарею.Здоровый кишечник ,это более 70%хорошего иммунного ответа.