Общее положение: В целом ничего не беспокоит.
Редко бываю на солнце, 90% времени провожу за компом, могу сутки обойтись без сна, принимаю Аквадетрим по 3 капли 3 раза в день, сплю в разное время суток, перед сном 1-3 таблетки Глицин, иногда в разных частях тела обычные спазмы,
использую блэк-аут шторы, 2-3 раза в год прокалываю Мильгамму и пропиваю курс Магния с Б6, ванны с солью и содой, питаюсь в основном блюдами из говяжьей печени, костным бульоном с сухариками и зеленью, пью 2-3 раза в день крепкий черный чай, псориаз (25% тела) протекает тонким слоем, не шелушится, перед сном Магний с Б6, особенно любит когда выпью 3-4 таблетки угля и на утро заметно светлеет.

Вопрос: к описанному выше образу жизни которому мой псориаз более менее терпим, напишите мне грамотный курс чистки углём одновременно с Магнием с Б6.
Если они вместе сочетаются, т.к. больше 2-3 дней уголь не употреблял никогда.