Добрый день. Пол: М. Возраст: 36. Вес: рост минус 100.
Беспокоит слабость и вялость. Уже бывало такое не раз годы назад. Это такие периоды временные. Вот в последние месяцы регулярно опять это. Бывает с утра уже сил маловато. Встану и минут через 20-30 уже бы прилечь. Иногда день получше и тогда могу и целый день сильно не погружаться в это состояние. Бывает спад давления ниже 90. После еды часто пониженное давление. Рекорд был 68 на 38. Потом потихоньку поднимается. (С другой стороны, я не уверен что мои проблемы связаны с давлением, бывает слабость и вялость, а давление в этот момент 105 на 70)

В гос. поликлинике был. ОАК ЭКГ моча и рентген — всё в целом хорошо. Так же отдельно анализы сдал на ТТГ Т4 — норма. Холестерин тоже. Ел один раз в сутки (так удобно), врач сказала питаться чаще. Добавил завтрак в виде овсянки на молоке. Уже месяц так — но это не сказывается.

Ещё читать если начинаю книгу, минут через 10 в сон клонит часто, в любое время суток. Хотя сплю нынче лучше чем в прошлом.
Гуляю регулярно, двигаюсь. Вечером каждый день минут 40-50. Бывают как бы ватные ноги, чуточку тяжело идти, слабость. Но не так чтоб не мог ходить.

Метеоризм нередко и шелушиться кожа головы. Типа себореи. Много лет. Но метеоризм может из-за питания — часто ем бутерброды чёрный хлеб, колбаса и чеснок. Тем более он нынче реже беспокоит. Кофе пью растворимый много.

Пока планирую попробовать попить: магний Б6, цинк, железо (гемоглобин в норме, но вдруг та история когда ферритин низкий), витамин D, ну и фолиевую-B6-B12. Вдруг что-то по этой части поможет. Всё это отдельно сдавать сейчас нет возможности как и ходить по эндокринологам (например).

Может Вы в силу опыта и знаний подскажите что-то. Чтоб поменьше ковырять многочисленные варианты. Был бы признателен.

Иногда думаю — может преувеличиваю и придумываю сам себе. Но когда вижу, что те у кого всё нормально могут целый день вполне быть активны и наездить целый день вполне успешно лишь испытывая нормальную усталость, а у самого порой с утра состояние, что посидев полчаса или прогулявшись полчаса хочется прилечь и слабость.

Здравствуйте. Причиной может быть вегетативная дисфункция, нарушение качества сна, стоит проконсультироваться у невролога. Важно правильно питаться, с достаточным количеством овощей, воды, рыбы и мяса.

Спасибо большое, Юлия Александровна! Всё учту. (Но сон всё же нынче на порядок лучше чем был, раньше годами о таком и не мечтал, засыпаю за 5-10 минут и просыпаюсь 1 раз, в последние два дня так и вовсе шикарно сплю). Хотел уточнить. Вы считаете нет смысла всё таки уточнить по таким моментам как ферритин (коль гем-бин в норме), D, цинк и т.п? Дабы исключить как можно больше всяких факторов и сосредоточиться на оставшихся.

П.С Кстати, Вы натолкнули меня на такие конкретные версии как психоастения (астения). Ну и просто ВСД, есть и статьи: «Слабость при ВСД». Но у меня нет головных болей, в статье о неврозе астеническои они фигурируют как частый симптом.
Я верно рассудил? Тогда подумаю ещё и о таких препаратах как Пикамилон или Мексидол, или Пирацетам. Какой-то подешевле выберу. Ну помимо всяких Д, магния и т.д. (И ещё адаптогены типа Эл-ка).

Но вот эта цитата про меня: «При гипостеническом варианте на первое место выходят такие симптомы, как постоянная слабость, апатия и вялость. Человек все время хочет спать, его настроение становится еще более подавленным и тревожным.» (даже учитывая нормальный вполне сон в последнее время).
И у меня не бывает тахикардии. 58-62 мой средний пульс в покое.