Здраствуйте ,можете ли вы помочь мне с стрессом?

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника в обед и вечером, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Желательно обратиться на прием к неврологу для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Так же для достижения стойкого и хорошего результата лечения важно скорректировать образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха, полноценно высыпаться, достаточно бывать на свежем воздухе, поддерживать регулярную физическую активность (прогулки, плавание, бег трусцой).

Здравствуйте. Прежде всего необходимо определить причину , только затем пытаться ее устранить. Стресс, острое состояние, имеет чёткую зависимость от внешнего фактора. Повысить стрессоустойчивость вполне возможно принимая пустырник форте в обед и вечером, чай с Мелиссой и мятой. Сократить время у монитора, прогулки, ограничить употребление табака, исключить алкоголь и энергетики, ограничить крепкие чай и кофе. Посещение занятий йогой. Это вполне достаточно.