Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Тяжело просыпаюсьочень тяжело просыпаюсь с утра, как можно облегчить?
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Начните ложиться спать на час раньше, чтобы лучше высыпаться. Если пробуждение приходится на темное время суток, приобретите и используйте световой будильник, он начинает освещать комнату сними светом незадолго до пробуждения, и в результате этого уменьшается выработка мелатонина. Проснуться поможет душ. Так же стоит посетить врача, сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы, общий анализ крови (исключить анемию)
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 +2 👎 |
Не могу спать и выспаться
|
|
👍 0 👎 |
Гормональный сбой или психика?
|
Как заниматься дома фитнесом не хуже чем в зале: обзор сервисов и приложений для онлайн-тренировок
Интернет может заменить даже занятия в зале. Рассказываем, как заниматься фитнесом дома: обзор тренировок в онлайн-режиме.|
👍 0 👎 |
Что делать в таких случаях?
Здравствуйте! Появилась частая бессонница, раньше она была перед важными событиями, сейчас же на почве стрессов, сплю очень мало, думаю о том что не засну вообще или о последствиях бессонницы , высыпаться не получается из за навязчивых мыслей о том что будут мешать спать из за домашних условий . Ночью начинаются панические атаки. Не могу спать в граниченое… |
|
👍 +1 👎 |
Пониженное давление и температура
Добрый вечер, я хотела спросить, что может быть причиной низкой температуры, в тоже время и низкое давление, постоянная вялость, много сплю и не высыпаюсь, раздражительность, быстроуиомляемость
|
|
👍 0 👎 |
Киста эпифиза
Здравствуйте. Хотел бы спросить, насколько сильно влияет киста эпифиза на отток мелатонина, на координацию движений, умственные способности и не возможен ли тот факт, что прием препарата "мелаксен" усугубляет ситуацию? Я его принимал в надежде… |
Читайте также
9 упражнений, которые подтянут бедра и ягодицы
Красивые ягодицы – не маленькие или большие, а стройные, упругие и подтянутые. Такие можно «получить» в спортзале!
Синдром токсического шока: когда качество убивает
СТШ, «болезнь тампонов», угрожает не только женщинам. Для кого опасен синдром токсического шока и можно ли от него защититься?
10 первых признаков рака шейки матки
Пройдите простой онлайн-тест на выявление рисков рака шейки маткиКак заниматься дома фитнесом не хуже чем в зале: обзор сервисов и приложений для онлайн-тренировок
Интернет может заменить даже занятия в зале. Рассказываем, как заниматься фитнесом дома: обзор тренировок в онлайн-режиме.