Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Тяжело просыпаюсьочень тяжело просыпаюсь с утра, как можно облегчить?
|
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Начните ложиться спать на час раньше, чтобы лучше высыпаться. Если пробуждение приходится на темное время суток, приобретите и используйте световой будильник, он начинает освещать комнату сними светом незадолго до пробуждения, и в результате этого уменьшается выработка мелатонина. Проснуться поможет душ. Так же стоит посетить врача, сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы, общий анализ крови (исключить анемию)
|
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 +2 👎 |
Не могу спать и выспаться
|
|
👍 0 👎 |
Гормональный сбой или психика?
|
20 продуктов для иммунитета: рекомендуют диетологи
Диетологи рекомендуют эти продукты для крепкого иммунитета и стройности|
👍 0 👎 |
Что делать в таких случаях?
Здравствуйте! Появилась частая бессонница, раньше она была перед важными событиями, сейчас же на почве стрессов, сплю очень мало, думаю о том что не засну вообще или о последствиях бессонницы , высыпаться не получается из за навязчивых мыслей о том что будут мешать спать из за домашних условий . Ночью начинаются панические атаки. Не могу спать в граниченое… |
|
👍 +1 👎 |
Пониженное давление и температура
Добрый вечер, я хотела спросить, что может быть причиной низкой температуры, в тоже время и низкое давление, постоянная вялость, много сплю и не высыпаюсь, раздражительность, быстроуиомляемость
|
|
👍 0 👎 |
Киста эпифиза
Здравствуйте. Хотел бы спросить, насколько сильно влияет киста эпифиза на отток мелатонина, на координацию движений, умственные способности и не возможен ли тот факт, что прием препарата "мелаксен" усугубляет ситуацию? Я его принимал в надежде… |
Читайте также
Почему вам не хватает энергии? Витамины группы B — ключ к бодрости и ясному уму!
Хроническая усталость и постоянный туман в голове? Возможно, вашему организму не хватает витаминов группы B
Колики у малышей: полезные советы родителям
С коликами, так или иначе, сталкивается подавляющее большинство родителей совершенно здоровых малышей в раннем возрасте.
Малыш, родители и колики: как пережить 100 дней плача?
Часто первой проблемой, пугающей молодых родителей, становятся колики у малыша. Как помочь детям при боли в животике, читайте на MedAboutMe.
Что делать при порезах и ссадинах: советы
Незначительные порезы и царапины обычно не требуют поездки в отделение неотложной помощи. Тем не менее, надлежащий уход необходим, чтобы избежать инфекции или других осложнений.