подскажите пожалуйста засыпаю хорошо, но верчусь ночью очень часто, просыпаюсь тоже часто из за того что переварачиваюсь, каа будто пояСница болит хочется подложить все время себе между ляшек что то

Здравствуйте. Частой причиной расстройства сна является нарушение режима, стрессы. Нужно свести эти факторы к минимуму. Полезна регулярная физическая активность, пребывание на свежем воздухе. Важно организовать правильный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, в вечернее время не употреблять психостимулирующие вещества (кофе, крепкий чай, алкоголь, сигареты). Самостоятельно можно начать прием пустырника на ночь. Стоит посетить невролога очно для уточнения ситуации. В плане обследования снимки поясничного отдела позвоночника По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации по терапии.

При выявлении проблем с позвоночником в плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Желательно подобрать ортопедический матрас. Вне обострения нужно выполнять лечебную физкультуру. Полезно регулярно посещать бассейн.

Здравствуйте.Непременно выполните исследование клинического анализа крови,исследование секрета предстательной железы. Прием пустырника форте три раза в день в течение недели,затем в обед и вечером. Чай с мелиссой и мятой.Непременно посетите невролога и уролога. Полученные при осмотре данные помогут определить возможные причины недуга и предложить иные варианты терапии.Не следует откладывать проведение диагностических и лечебных мероприятий.