Здравствуйте. У меня ГЭРБ и СРК. Начала заниматься спортом : приседания,выпады,ягодичный мостик,отжимания. Второй раз подряд замечаю,что после упражнений у меня либо сильно болит кишечник,либо бурлит в животе,появляется сильная тошнота и отрыжка. Не могу спать по ночам из-за этого. Могут ли действительно появиться такие симптомы из-за активных упражнений?

Здравствуйте. Это указывает на то, что упражнения вам не подходят, нагрузка, возможно, слишком большая. Стоит приостановить занятия, проконсультироваться у специалиста по лечебной физкультуре, чтобы подобрать оптимальный комплекс упражнений. Занятия могут включать упражнения на растяжку без наклонов, возможны занятия йогой и т.д. Так же может быть возможно плавание. Упражнения должны выполняться строго натощак.

Здравствуйте.Рекомендую рассмотреть предложение заняться йогой. Активны физические нагрузки. вам совершенно не показаны.Непременно строгое соблюдение режима питания и строгой диеты(разработать меню совместно с диетологом). Это правильное решение вопроса и в ваших интересах. Вы получите вполне приличную нагрузку, но правильно распределенную,улучшите самочувствие. Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий,это правильное решение и в ваших интересах.