Добрый день, мне 20. Последнее время стара очень разлрожительной, нервной. Настроения нету. И последние даа дня начинаю плакать буквально на ровном месте. Что это и как бороться с этим.

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте. Непременно начните с приема пустырника форте три раза в неделю в течение недели,затем в обед и вечером в течение трех недель. Прием ванн с добавлением отвара пустырника или лаванды, чай с мелиссой и мятой. Не следует откладывать проведение рекомендованных мероприятий.

Спасибо большое