Здравствуйте, это немного связанно с психологией( наверное) Я подросток , зовут Виктория,14лет! В последнее время меня пугают плюсом эмоции, месяц назад заметила , что в некоторых ситуациях начинается что то странное , истерический смех, плач! Может просто возраст! Дайте совет. Пожалуйста!!!

Еще я очень плохо сплю!

Здравствуйте. Главное помнить, что Вы можете властвовать над своими эмоциями, а не они над Вами. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Желательно обратиться на прием к неврологу для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Стоит рассматривать любую ситуацию как некий тренажер, возможность выработать стойкость и спокойствие. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витаминов группы В.

Здравствуйте. Это ,как правило, проходит, оставив легкую ностальгию по юношеству. Непременно примите пустырник форте в обед и вечером( не более месяца), чай с мелиссой и мятой. Этого вполне достаточно для приведения в порядок чувств,эмоций. Рекомендую посещение занятий йогой, это укрепит не только тело но и дух. не злоупотребляйте препаратами, это может черезмерно успокоить вас. Проводите самостоятельно сеансы аутотренинга.

А можете мне просто дать совет??