Здравствуйте !Меня беспокоит постоянное чувство,что все вокруг нереально ,кратковременно (секунда)теряюсь в пространстве ,после произношении собственной речи ,кажется что она чужая ,не моя .Ээг с нагрузкой в норме ,страдаю паническими аттака и тревогами 10 лет ,что мне делать ?

Здравствуйте. Непременно начните с проведения аутотренинга, прием пустырника форте в обед и вечером, чай с мелиссой и мятой.Массаж шейно-воротниковой зоны. В случае недостаточности эффекта, непременно имеет смысл посетить психо-терапевта,терапия будет откорректирована. Настоятельно рекомендую посещение занятий йогой(первый курс хатха-йоги очень неплох в вашем случае). Непременно проведение утренних физических упражнений.Активность во всем непременно поможет вам улучшить состояние

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Желательно обратиться на прием к неврологу для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витаминов группы В.

Я просто переживаю что это шизофрения ,есть поводы Для переживания ?