Здравствуйте! Со мной что то странное творится я боюсь спать потому что думаю что умру Моё сердце медленно бьеться ноги холодеют голова как будто в тумане не могу понять что происходит внутри все холодно

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника в обед и вечером, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Желательно обратиться на прием к неврологу для оценки ситуации и подбора успокоительных препаратов. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витаминов группы В.

Здравствуйте. Непременно восстановите режим , отбой не позже 23.00,подъем в 7.00.выключение всех гаджетов за 2-2.5 часа до отбоя.Прием пустырника форте в обед и вечером.Чай с мелиссой и мятой вечером.Рационально составленный режим дня. Непременно посещение спортзала, занятия йогой. Это укрепит не только тело но и дух. Не " зависать" в соцсетях, не играть . Это крайне негативно отражается на психо-эмоциональном состоянии.Выполнив рекомендации, вы успокоитесь, повысите порог возбудимости.