Нарушение сна

Многие имеют привычку покушать на ночь, но далеко не все продукты подходят для перекуса, чтобы не лишиться спокойного сна.

Если проблемы со сном приводят к серьезным нарушениям в жизни, нужна помощь врача, коррекция питания и только потом – препараты.

В борьбе с бессонницей кроме традиционных способов лечения может помочь такой древний вид альтернативной медицины, как ароматерапия

Если по каким-то причинам вы не смогли выспаться, не обязательно об этом знать окружающим. Яркие краски в поскучневший образ вернут бьюти-лайфхаки!

Многие родители по советам из интернета дают детям с нарушениями сна мелатонин. Но правильно и безопасно ли это?

В детстве проблемы со сном существенно нарушают развитие малыша и влияют на его здоровье и поведение.