Почему ребенок плохо спит: объясняют эксперты

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Фактор № 1. Возрастные особенности

Специфика сна у малышей в первые месяцы их жизни заключается в преобладании поверхностного сна над глубоким. Именно поэтому причиной пробуждения ребёнка могут явиться даже малейший шорох или смена освещения в комнате.

Возрастные нарушения сна отмечаются также у детей 1,5–3 лет. В этом возрасте у малышей появляются первые страхи, например, боязнь темноты или придуманных ими персонажей. Такие страхи находят свое отражение в ночных кошмарах, которые и влекут за собой внезапные пробуждения.

Фактор № 2. Индивидуальные особенности ребёнка

Наиболее часто проблемы со сном испытывают дети, чья нервная система отличается повышенной возбудимостью, или малыши, привыкшие к чрезмерному родительскому вниманию. Если такие определения подходят вашему чаду, скорее всего, нарушения сна вызваны высокой впечатлительностью ребёнка или его неспособностью к самостоятельному засыпанию.

Фактор № 3. Избыток энергии

Здоровый образ жизни у детей предполагает их достаточно высокую двигательную активность. Поэтому, если вы замечаете, что ваш карапуз испытывает проблемы со сном, возможно, он просто расходует меньше энергии, чем это требуется в его возрасте.

Фактор № 4. Плохое самочувствие

Качество нашего сна находится в прямой зависимости от состояния нашего здоровья. Болезни и прочие неполадки с самочувствием случаются у малышей гораздо чаще, нежели у взрослых людей, и нарушения у них сна, например, при прорезывании зубов или болях в животике, вполне естественны и объяснимы.

Фактор № 5. Некомфортные условия

Если ваше чадо здорово, рационально питается и достаточно двигается, но при этом испытывает трудности с засыпанием, проверьте, насколько удобная обстановка создана для его отдыха. Возможно, ребёнку просто тесна пижама, у него слишком жесткая подушка, в помещении чересчур душно или, напротив, повышена влажность и гуляет сквозняк.

Вероятнее всего, в числе указанных факторов вы найдете причину того, почему ваш малыш плохо спит. Если же ни один из рассмотренных вариантов не имеет отношения к вашей ситуации — обратитесь к педиатру, и вместе вы непременно справитесь с этой серьезной и досадной проблемой!


Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 23.03.2015 21:24, обновлено 07.04.2023 14:57
Рейтинг статьи:
4,3

Читайте также

Половое воспитание: как рассказать ребенку про «это»?
Эти чрезмерно любознательные и слишком любопытные малыши наизнанку иногда могут вывернуть родителей своими вопросами. Детское открытое сознание готово поглощать любую информацию огромными порциями. Задача взрослых - положить туда информацию правильную и соответствующую возрасту ребенка.
Воспитание современных детей: советы и рекомендации

Современные дети совершенно не похожи на поколение своих родителей. Как правильно воспитывать детей? Вопрос довольно философский, но ответить на него все же можно.

В помощь молодым родителям: мобильные приложения для ухода за ребенком

Рождение ребенка — это долгожданное и очень радостное событие. Если ребенок первый, у молодых родителей возникает огромное количество вопросов, забот и тревог. Родители, более опытные подруги, книги, форумы, журналы — информация о здоровье мамы и ребенка добывается отовсюду небольшими порциями по мере возникновения новых проблем.