Почему ребенок плохо спит: объясняют эксперты

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Фактор № 1. Возрастные особенности

Специфика сна у малышей в первые месяцы их жизни заключается в преобладании поверхностного сна над глубоким. Именно поэтому причиной пробуждения ребёнка могут явиться даже малейший шорох или смена освещения в комнате.

Возрастные нарушения сна отмечаются также у детей 1,5–3 лет. В этом возрасте у малышей появляются первые страхи, например, боязнь темноты или придуманных ими персонажей. Такие страхи находят свое отражение в ночных кошмарах, которые и влекут за собой внезапные пробуждения.

Фактор № 2. Индивидуальные особенности ребёнка

Наиболее часто проблемы со сном испытывают дети, чья нервная система отличается повышенной возбудимостью, или малыши, привыкшие к чрезмерному родительскому вниманию. Если такие определения подходят вашему чаду, скорее всего, нарушения сна вызваны высокой впечатлительностью ребёнка или его неспособностью к самостоятельному засыпанию.

Фактор № 3. Избыток энергии

Здоровый образ жизни у детей предполагает их достаточно высокую двигательную активность. Поэтому, если вы замечаете, что ваш карапуз испытывает проблемы со сном, возможно, он просто расходует меньше энергии, чем это требуется в его возрасте.

Фактор № 4. Плохое самочувствие

Качество нашего сна находится в прямой зависимости от состояния нашего здоровья. Болезни и прочие неполадки с самочувствием случаются у малышей гораздо чаще, нежели у взрослых людей, и нарушения у них сна, например, при прорезывании зубов или болях в животике, вполне естественны и объяснимы.

Фактор № 5. Некомфортные условия

Если ваше чадо здорово, рационально питается и достаточно двигается, но при этом испытывает трудности с засыпанием, проверьте, насколько удобная обстановка создана для его отдыха. Возможно, ребёнку просто тесна пижама, у него слишком жесткая подушка, в помещении чересчур душно или, напротив, повышена влажность и гуляет сквозняк.

Вероятнее всего, в числе указанных факторов вы найдете причину того, почему ваш малыш плохо спит. Если же ни один из рассмотренных вариантов не имеет отношения к вашей ситуации — обратитесь к педиатру, и вместе вы непременно справитесь с этой серьезной и досадной проблемой!


Читайте далее

10 антивозрастных приёмов, которыми пользуются косметологи

Хотите знать, какими антивозрастными приёмами пользуются косметологи? Это поможет вам продлить молодость.

Как похудеть в лице? Упражнения, фитнес, процедуры

В локальном уменьшении веса нет ничего невозможного! Грамотно составленный рацион и специальные упражнения с массажем помогут похудеть в лице и преобразить внешность.

Причины, признаки и лечение опрелостей у детей

Что делать, если у малыша появились опрелости?

Сама себе косметолог: как обеспечить коже профессиональный уход дома?

Хотите профессионально ухаживать за кожей дома? В этом вам поможет омолаживающий электронный девайс.

5 популярных девайсов для лица: нужны ли они с точки зрения науки?

Читаем и экономим: какие бьюти-девайсы не делают то, что обещают.

Почему нет эффекта: 6 ошибок при использовании лифтинг-сывороток

Лифтинг-сыворотка ни даёт никакого эффекта? Возможно, вы неправильно её используете. 6 частых ошибок при использовании сывороток.

Чистка лица: плюсы и минусы

Красота - это не только хорошая наследственность, но и правильный уход. Чистка лица, как один из рецептов красоты - виды, их преимущество и недостатки плюс ожидаемый результат.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Бьюти-гаджеты, которые можно использовать практически ежедневно

Как сделать свою домашнюю рутину более эффективной? Бьюти-гаджеты, которые можно использовать в уходе практически ежедневно.

Как выбрать чайник, чтобы сохранить здоровье и не обжечься

В этом материале мы расскажем о плюсах и минусах разных конструкций, полезности дополнительных функций. А главное – как не купить опасный для здоровья чайник.

Как в домашних условиях укрепить здоровье волос: обзор эффективных средств

Какие бьюти-средства помогут укрепить ваши волосы: обзор эффективных продуктов для домашних процедур.

7 ошибок, которые вы совершаете во время массажа лица

Когда массаж старит лицо, а не омолаживает кожу: 7 типичных ситуаций.

Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Научный подход в антистресс-пространстве: новые возможности в менеджменте здоровья.

Желчегонные препараты и желчь: как улучшить отхождение желчи?

Застой желчи встречается при многих патологиях желчевыделительной системы. Как с ним справиться?

Лучшие микротоковые массажеры для лица 2024 года

Как правильно выбирать микротоковый массажер для лица на что обратить внимание при выборе: советы, рекомендации и лайфхаки от экспертов

Капризы и истерика у детей: есть ли разница?

Обычный каприз или истерика: как отличить? Что сделать, чтобы успокоить ребенка и когда нужна запись к врачу?

Проблема бессонницы у детей: причины и методы лечения

У вашего ребенка бессонница? Разберемся, какие факторы вызывают такое состояние у детей, к чему оно может привести и как наладить детский сон.

Кризис 3 лет у детей – что делать родителям?

Особенности развития и поведения детей в 3 года.

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 23.03.2015 21:24, обновлено 07.04.2023 14:57
Рейтинг статьи:
4,3

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Читайте также

Половое воспитание: как рассказать ребенку про «это»?
Эти чрезмерно любознательные и слишком любопытные малыши наизнанку иногда могут вывернуть родителей своими вопросами. Детское открытое сознание готово поглощать любую информацию огромными порциями. Задача взрослых - положить туда информацию правильную и соответствующую возрасту ребенка.
Воспитание современных детей: советы и рекомендации

Современные дети совершенно не похожи на поколение своих родителей. Как правильно воспитывать детей? Вопрос довольно философский, но ответить на него все же можно.

В помощь молодым родителям: мобильные приложения для ухода за ребенком

Рождение ребенка — это долгожданное и очень радостное событие. Если ребенок первый, у молодых родителей возникает огромное количество вопросов, забот и тревог. Родители, более опытные подруги, книги, форумы, журналы — информация о здоровье мамы и ребенка добывается отовсюду небольшими порциями по мере возникновения новых проблем.