Диеты для похудения

Сколько часов без еды вызывают приступ головной боли: отвечают учёные

Голодание в течение 5–6 часов в день связано с повышением риска головной боли в тот же день на 49% у людей с мигренью по сравнению с теми, кто не ел в течение 1–2 часов во время бодрствования.

Вода за обедом вместо диетической газировки помогает худеть в 2 раза быстрее

Согласно новому исследованию, женщины, которые заменили свой диетический напиток во время обеда водой, не только быстрее худели, но и достигли ремиссии диабета.

Эта модная диета совсем не лучше для похудения, чем остальные

Согласно результатам масштабного исследования, прерывистое голодание — модная модель питания — ничем не лучше обычной диеты, если ваша цель – похудеть.

Учёные: эта популярная диета доводит людей до депрессии

Исследование показало, что низкокалорийная диета «йо-йо», к которой прибегают многие с целью похудения и «разгона метаболизма», способна привести к депрессии.

Всего 19 кусочков популярной «здоровой» пищи в неделю могут убить вас

Её часто рекламируют как полезное мясо и популярный источник белка, но новое исследование показывает, что курица может быть не так полезна, как мы когда-то думали.

Каждый второй веган не получает жизненно важных питательных веществ, и это проблема

Эксперты, проанализировавшие рацион почти 200 давних веганов, обнаружили, что около 50 процентов из них испытывают дефицит двух аминокислот: лизина и лейцина.

Микрозелень и зачем её едят: какие ростки самые полезные

Самая полезная, самая вкусная, самая лёгкая в выращивании: всё, что вам нужно знать о микрозелени и её видах!

Да вы просто завидуете: учёные раскрыли истинную причину, по которой люди не любят веганов

В исследовании ученые из Университета Вааса (Финляндия) попытались понять, почему растительная диета до сих пор вызывает неодобрение, а к веганам относятся с неприязнью.

Смузи со шкуркой и косточками оказались полезными даже для диабетиков

Исследователи из Университета Плимута выделили смузи как важный источник растительного питания и выступили против включения их в категорию соков.

Новая диета в 2 раза эффективнее ежедневного интервального голодания

Учёные утверждают, что специальная схема прерывистого голодания может быть даже более эффективным для снижения веса, чем подсчёт калорий или ограничение по времени.