Фитнес и упражнения (стр. 427)

Похудение в талии: какие нужны упражнения?

Любая женщина мечтает о стройной талии, даже если у нее практически и нет лишнего жира, но формы не идеальны.

Жим штанги стоя: виды и техника упражнения

Хотите с помощью фитнес-тренировок сделать спину шире? Включите в занятия фитнесом жим штанги стоя и другие упражнения для плечевого пояса.

Особенности техники упражнений для прокачки бицепса

Как быстро прокачать бицепсы и сделать руки объемными? Рассмотрим восемь наилучших упражнений для прокачки двуглавых мышц.

Офисная работа и ЗОЖ: упражнения для разминки и питание

Как сохранить здоровье при сидячей работе в офисе? Какие упражнения можно выполнять для разминки на рабочем месте? Как организовать питание?

Тренировка с медболом: польза и комплекс упражнений

Хотите разнообразить привычные тренировки? Включите в свою программу упражнения с функциональным мячом, которые укрепят ваши мышцы и связки.

Лыжня зовет! Как выбрать лыжи для ребенка

Лыжи — отличный вид спорта для всей семьи. MedAboutMe поможет выбрать лыжное снаряжение для детей.

Принципы интервальных фитнес-тренировок: плюсы и минусы

Не хватает времени на длительные кардио тренировки? Используйте интервальные занятия фитнесом, чтобы добиться больших результатов за меньшее время.

Тренировка грудных мышц: разминка и основные упражнения

Как с помощью занятий бодибилдингом построить мощный рельефный торс? Рассмотрим эффективную программу для развития мышц груди.

Похудение с бодифлекс: техника и комплекс упражнений

Упражнения бодифлекс и гимнастика Цзяньфэй – эффективные методики, которые помогают похудеть, подтянуть проблемные зоны и укрепить нервную систему.

Силовые упражнения с гирями: польза и комплекс для всех мышц

Хотите повысить эффективность фитнес-тренингов? Результативные упражнения с гирями не только сделают вас выносливее и сильнее, но также укрепят здоровье.