Правильное питание

Ешьте в компании: учёные выяснили, почему опасно питаться в одиночестве

Миллионы взрослых едят в одиночку хотя бы раз в день, но новое исследование предупреждает, что это может повлиять на психическое и физическое здоровье, особенно у пожилых.

Пребиотики в питании: какие продукты восстанавливают микробиом кишечника

Чем важны пребиотики и как их ввести в рацион питания? Какие продукты восстанавливают микробиом кишечника — в нашей статье.

Как нормализовать работу ЖКТ осенью с помощью специй и добавок: советы экспертов с точки зрения доказательной медицины

Осенние обострения проблем с пищеварением: в чём причина, и какие травы, специи и добавки могут всё изменить к лучшему?

Водородная вода: маркетинг или реальная польза для здоровья и молодости

Что такое водородная вода и чем она отличается от обычной? Рассказываем, что говорят о ней исследования.

Ты – тоже ты, когда голоден: учёные разрушили миф о влиянии голода на умственные способности

Хотя реклама и утверждает: «ты – не ты, когда голоден» (и многие в это верят), пропуск приёма пищи не ухудшит ваши мыслительные способности, внимание или память.

Нутритивный статус беременной: как дефицит микроэлементов влияет на плод

Самый важный период: что должна получать будущая мама, чтобы заложить здоровье ребёнка на всю жизнь?

Омега-3 растительного происхождения: могут ли масло водорослей, орехи или льняное семя заменить рыбий жир?

Масло криля, льняное семя, масло водорослей или рыбий жир — что лучше как источник омега-3?

На радость сыроедам: для защиты от деменции достаточно есть эти 2 вида сыра всего раз в неделю

Новое исследование показывает, что употребление сыра всего один раз в неделю может снизить риск развития деменции.

Вызывает привыкание: эксперты обвинили ультраобработанную пищу во влиянии на мозг

Учёные подтверждают, что ультраобработанная пища вызывает привыкание: первое в своём роде исследование показывает, как она «перепрограммирует» мозг.

Как улучшить функцию желчного пузыря: полезные советы и лайфхаки от экспертов

Такой маленький и такой важный: позаботьтесь о своём желчном пузыре, и начните это делать сегодня!