Спортивное питание (стр. 7)

Фитнес и правильное питание: особенности тренировок в тренажерном зале

Хотите узнать о питании при тренировках в зале? Рассмотрим калорийность и принципы составления рациона.

Спортивное питание: роль белков, жиров и углеводов в силовом фитнесе

Как должен питаться спортсмен? Сколько потреблять белков, жиров, углеводов? Как составить меню на неделю?

Избыток протеиновых коктейлей вреден для здоровья

Чрезмерное потребление протеиновых коктейлей может приводить к набору лишних килограммов, депрессии и даже преждевременной смерти.

11 ​самых вредных продуктов для спортсменов

Правильное питание — это не только то, что нужно есть спортсмену, но и что нужно исключить из его рациона. Узнаем, какие 11 продуктов самые вредные для спортсменов.

Особенности питания и тренировок при работе над рельефом мышц

Хотите быстро придать рельеф мышцам? Рассмотрим основы «сушки» для девушек: что есть и как тренироваться.

Как быстро набрать массу: 20 продуктов, которые нужны худым

20 продуктов, которые помогут набрать массу: советы от MedAboutMe

Правила правильного питания перед тренировкой

Что съесть перед тренировкой? Рассмотрим особенности и правила составления спортивного рациона питания.

Спортивное питание для восстановления после фитнес-тренировок

Не можете восстановиться после тяжелых тренировок? Вам поможет спортивное питание и качественный отдых.

Правильное питание до и после кардиотренировки

Как организовать правильное питание до и после кардиотренировки? Какие блюда следует включать в рацион?

Спортивное питание: как нарастить мышечную массу?

Какие белковые блюда наиболее соответствуют принципам спортивного питания? Ингредиенты и особенности приготовления.