Рано или поздно с проявлениями старения сталкивается каждая женщина. И тут же разворачивается настоящая «война», где главный приз — молодость. В ход идут кремы, сыворотки и уколы красоты, аппаратные процедуры и пластическая хирургия.
Но ошибки в стратегии часто дают противоположный результат! О главных из них рассказывает MedAboutMe.
1. Косметика не по возрасту
Кожа — самый большой орган тела человека. Чтобы сохранить ресурсы, ей требуется ежедневное внимание. Начиная с условного рубежа в 25—30 лет, замедляется выработка главного увлажнителя кожи — гиалуроновой кислоты. Менее активно производятся эластиновые и коллагеновые волокна — ее каркас.
Приходит время подключить легкую артиллерию, в виде крема и сыворотки с гиалуроновой кислотой, эластином и коллагеном, а также витаминами и антиоксидантами для борьбы со свободными радикалами. А после 40 лет дополнить уход косметикой с фитоэстрогенами и пептидами.
Ваша кожа очень сухая, а увлажняющие кремы не дают ожидаемого эффекта? Возможно, в этом виноват кофеин. Сократите количество употребляемого кофе до 2—3 чашек в сутки и пейте больше чистой воды. При желании можно дополнить воду лимонными или апельсиновыми дольками или ягодами.
2. Принятие пятен, как данности
По мере старения на коже появляются пигментные пятна, ее рельеф становится неоднородным, она приобретает тусклый вид. Чтобы справиться с этими проблемами, подключите ретиноевую кислоту — известного борца за молодость кожи.
Эта производная витамина А стирает пигментацию, стимулирует обновление клеток кожи, уменьшает размер пор и сглаживает рельеф. К тому же она активизирует выработку эластина и коллагена, благодаря чему кожа подтягивается и получает здоровый и сияющий вид.
3. Применение «проверенных» средств
Состояние и потребности кожи меняются по мере взросления человека. Большая ошибка — пользоваться косметикой, которая вам подходила 5-10 лет назад.
С возрастом кожа производит меньше естественных жиров, поэтому некоторые очищающие средства будут для нее слишком агрессивными. Требования к сывороткам также в каждом возрасте свои: если в 25 лет достаточно концентрата с витаминами и антиоксидантами, то в 40 нужны серумы с кислотами (гиалуроновой, феруловой, миндальной, гликолевой), эластином и коллагеном.
«Выбирайте продукты, ориентируясь на состояние и потребности вашей кожи, а не рекламные уловки. Пользуйтесь ими не меньше 6-8 недель, а потом решите — подходят они вам или нужно с ними попрощаться», — советует доктор медицинских наук, дерматолог Кеннет Бир.
4. Неправильный уход за кожей вокруг глаз
Кожа вокруг глаз очень тонкая, она практически лишена жировой клетчатки. Поэтому ей требуется отдельный уход. Применение кремов и сывороток, предназначенных для лица, могут сыграть с ней злую шутку. «Кроме того, кремы для кожи вокруг глаз имеют более высокую концентрацию активных ингредиентов», — говорит специалист по уходу за кожей Реджина Виотто.
Для качественного ухода за кожей контура век разработаны специальные средства: для устранения отеков и темных кругов — кремы с кофеином, экстрактом зеленого чая, коэнзимом Q10 и арбутином, а для разглаживания морщин — средства с гиалуроновой кислотой, пептидами и витамином Е.
5. Пренебрежение защитой от солнца
Исследования показывают, что воздействие ультрафиолета на кожу форсирует старение и ухудшает ее внешний вид. При этом опасность представляют лучи солнца круглый год, а не только весной или зимой. Потому так важно пользоваться косметикой с солнцезащитными фильтрами постоянно.
Фактор SPF должны содержать дневные кремы и сыворотки для лица, а также декоративная косметика. Многие известные бренды предлагают тональные средства, пудру и румяна с защитой от ультрафиолета.
Солнцезащитный крем играет важную роль, но он не дает стопроцентной защиты. В солнечное время года нужно больше времени проводить в тени, пользоваться солнцезащитными очками и прикрывать тело одеждой.
6. Боязнь химических кислот
«Чтобы кожа была гладкой, шелковистой, яркой и имела меньше морщин, нужно пользоваться качественными отшелушивающими средствами, — говорит косметолог Паула Бегун. — Высокую эффективность демонстрируют пилинги для домашнего применения на основе АНА и ВНА-кислот».
АНА-кислоты хорошо подходят сухой, поврежденной солнцем коже, в то время как ВНА отлично работают на жирной и комбинированной, склонной к появлению прыщей.
7. Маскировка проблем косметикой
Макияж улучшает отражение в зеркале, но он не решает проблемы кожи. Напротив, плотное тональное средство для маскировки акне может усугубить ситуацию, подчеркнув проблемы и дополнительно провоцируя появление новых прыщей.
При этом взять под контроль акне (как и другие заболевания кожи) поможет качественная косметика и медицинские средства, рекомендуемые дерматологом.
У кожи много внешних врагов. Это не только солнечное излучение, но и химические соединения, которые содержатся в воздухе, пыль и грязь. Обновление макияжа в течение дня — пудры, румян или тонального средства, может способствовать попаданию вредных веществ в глубинные слои кожи. Поэтому лучше приобретать средства, которые не требуют дневных обновлений. Как возможный вариант — минеральную косметику.
8. Минимальная забота о коже тела
Чтобы привлекательно выглядеть, быть мягкой и гладкой, кожа тела также нуждается в поддержке. Один-два раза в неделю нужно стимулировать ее обновление, пользуясь во время приема душа сухой щеткой и эксфолиантом. После этого нужно обязательно баловать ее кремом или лосьоном, чтобы запечатать влагу внутри и предупредить раздражение и шелушение.
«Согласовывайте свой уход со временем года. Летом можно отшелушивать кожу чаще — 1-2 раза в неделю, в то время как зимой — достаточного одного раза. Очень важно — не пересушить кожу», — говорит доктор медицинских наук, дерматолог Дебра Джалиман.
9. Неверный порядок нанесения средств
От порядка нанесения косметики на кожу зависит, насколько эффективным окажется антивозрастной уход. Так, если сыворотку нанести поверху крема, она не даст ожидаемых преимуществ и просто окажется бесполезной.
При нанесении косметики действует правило: от самого легкого к самому тяжелому. Поэтому сначала наносятся средства с легкой, воздушной или текучей текстурой (сыворотки, кремы для глаз, флюиды), а затем «тяжелая» косметика (кремы — увлажняющие и питательные, косметические масла).
Приятно, когда косметика приятно пахнет. «Но исследования показали, что отдушки, содержащиеся в средствах по уходу за кожей, являются одними из самых распространенных «виновников» раздражения кожи», — предупреждает доктор медицинских наук, дерматолог Гретхен Фрилинг.
10. Недоверие к салонным методикам
Каким бы ни был качественным домашний уход, он никогда не сравнится по эффективности с салонными методиками.
Не обязательно прибегать к «тяжелой» артиллерии — например, инъекциям красоты. Хорошие результаты дают массажные процедуры, химический пилинг, курс профессиональных масок. В зрелом возрасте к ним можно добавить инъекции витаминных коктейлей, лазерную шлифовку и контурную пластику.
11. Все надежды на ботокс
Вопреки распространенному мнению, инъекции ботулотоксинов могут избавить не от всех морщин, а только от тех, которые вызваны движением мышц. Морщинки, прописавшиеся на лице в результате фотостарения или естественного старения кожи, убрать им не по силам.
Эксперты FDA (Управления по санитарному надзору над качеством пищевых продуктов и медикаментов США) одобряют введение ботулотоксинов пациентам в возрасте от 18 до 65 лет, но для этого должны быть веские показания. Для профилактики возникновения морщин ботокс не вводится. Кроме того, стоит знать, что каждое последующее введение ботокса требует увеличения дозировки, поэтому спешить с уколами красоты не стоит. «Идеальный возраст» для первой инъекции — 30 лет.
12. Отсутствие комплексного подхода
Здоровое сияние кожи «рождается» изнутри. Чтобы ее ресурсы не заканчивались, и отражение в зеркале радовало дольше, недостаточно пользоваться качественной косметикой и регулярно делать салонные процедуры. Важно придерживаться здорового образа жизни в целом и правильного питания.
Принимая по назначению врача комплексные добавки с витаминами С и Е, а также жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, можно существенно замедлить процессы старения.
«Цинк, медь и селен необходимы для поддержания эластичности кожи, производства эластиновых и коллагеновых волокон. Чаще включайте в свой рацион продукты, которые их содержат: курицу, нежирную говядину, грецкие орехи, нут и сухофрукты», — призывает диетолог Пола Симпсон.
Понятие «антивозрастной эффект» является всеобъёмлющим: оно включает в себя не только использование специальных кремов и сывороток, но и косметологию.
Первое, что необходимо понять — это то, что антивозрастной уход необходим тогда, когда для этого есть соответствующие показания: когда вы понимаете, что возникла необходимость в применение тех или иных средств с эффектом лифтинга, отбеливания против возрастной пигментации и т.д.
Как правило, задумываться об этом женщины начинают, перешагнув какой-то определенный возрастной рубеж — после 35, 40, 50 лет. Любые косметические средства нужно подбирать с учетом потребностей кожи и, конечно же, не забывать, что она по-прежнему нуждается в увлажнении, питании и защите от солнечной инсоляции, которая является фактором №1 для старения кожи. Поэтому очень правильно, если дневной антивозрастной крем с лифтинг-эффектом будет содержать фактор SPF от 10—25 единиц. Таким кремом нужно пользоваться ежедневно, и зимой, и летом, так как он не только защищает от старения, но и от возможной пигментации, риск возникновения которой с возрастом только увеличивается.
Что же касается профессионального антивозрастного ухода за собой, то его можно начинать гораздо раньше, не дожидаясь проявления первых признаков старения — например, после 25 лет. Такой уход направлен, прежде всего, на профилактику и поддержание качества и здоровья кожи, что, безусловно, сослужит хорошую службу в дальнейшем.
Чем раньше вы начнете ухаживать за собой с помощью косметологических процедур, тем более молодой она будет. Процедуры, которые показаны абсолютно всем, это очищение кожи (пилинги), массаж (ручной и аппаратный), нанесение всевозможных масок по типу кожи. Нельзя не отметить такие инъекционные процедуры как биоревитализация и плазмолифтинг, которые поддерживают естественный уровень увлажненности кожи и ухаживают за ней изнутри, при этом не имеют возрастных ограничений, так как подходят всем.
Естественно, с возрастом понадобятся и другие процедуры с антивозрастным эффектом — лазерная шлифовка кожи, ботулинотерапия, заполнение морщин филерами, контурная пластика, микроигольчатый лифтинг и т.д. Все эти процедуры делаются при наличии у пациента показаний и работают в разных плоскостях, связанных с омоложением: от борьбы с морщинами до улучшения качества кожи и подтяжки овала лица.
Anti-age уход: какие только мифы не окружают эту тему! Когда же наступает тот самый пресловутый AGE, когда пора подключать артиллерию в борьбе за молодость?
Самое главное — помнить: каждое лицо индивидуально, в то же время, чем раньше вы начнете задумываться о том, как сохранить молодость и красоту кожи, тем проще будет поддерживать этот эффект потом.
Подходить к вопросу омоложения нужно комплексно: смотреть на составы средств по уходу, уделять время питанию, режиму и включению в рутину подходящих именно вам косметологических процедур.
Если рассуждать в рамках, очерченных биологией, уже после 25 лет кожа начинает терять влагу. Это — отличный повод начать поддерживать водный баланс кожи изнутри (пить достаточное количество чистой воды). Попробуйте начинать утро со стакана именно теплой воды, это поможет запустить обменные процессы в организме.
Время идет, но и мы не должны отставать: через несколько лет можно дополнить уход ретинолом и витамином С, аминокислотами. А также подключить тонизирующие процедуры, например, Hydrafacial и всевозможные подходящие по типу кожи и сезону пилинги. При этом важно помнить про защиту кожи от фотостарения: нужно подобрать крем с защитой от УФ-лучей и пользоваться им постоянно.
Затем нужно подключить растительные экстракты в составе тех же увлажняющих, а особенно — питательных кремов. Из косметологических процедур подойдет SMAS-лифтинг.
В целом отлично поддерживают природную красоту отшелушивание эпидермиса, поставка в кожу на нужную глубину гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, и, конечно же, аминокислоты и витамины.
