На целлюлит влияют самые разные факторы: гормоны, генетика, питание, образ жизни. Поэтому ни один крем не может волшебным образом его устранить. Но правильно подобранный уход и процедуры могут заметно улучшить ситуацию. Например, антицеллюлитный массаж. Рассказываем, действительно ли он работает и как вписать его в рутину, чтобы сделать бёдра и ягодицы гладкими и упругими: обзор эффективных средств против целлюлита.
Что может массаж против целлюлита
Массаж с антицеллюлитными кремами и гелями обещают гладкую и упругую кожу, но что он может сделать на самом деле? Целлюлит — это многофакторное структурное изменение кожи, которое происходит, когда жировая ткань давит на соединительную под поверхностью кожи, образуя ту самую «апельсиновую корку», то есть ямочки и бугорки.
В устоявшемся названии целлюлит как изменения подкожных слоёв — это не заболевание, а эстетическая проблема (более того, сейчас целлюлит даже не принято считать недостатком, поскольку он свойственен практически всем женщинам).
А вот врачи целлюлитом называют совсем другое состояние: болезное и опасное воспаление подкожной клетчатки.
По словам дерматолога Алессандры Хаскин, массаж с кремами от целлюлита может временно уменьшить выраженность ямочек, но не может исправить структурные изменения под кожей. Речь идёт о более гладкой и ровной коже, а не о полном исчезновении целлюлита.
Вот что может массаж:
- Сделать кожу бёдер и ягодиц более ровной. Улучшая кровообращение и уменьшая задержку жидкости, массаж может сделать кожу более гладкой и упругой.
- Уменьшить отёчность и припухлость: Это особенно актуально для техник лимфодренажа.
- Улучшить тонус и эластичность кожи. Усиленный кровоток питает клетки кожи.
- Снять напряжение. Не следует недооценивать и расслабляющий эффект массажа. Стресс влияет на наше здоровье и способствует воспалительным процессам.
- Дополнять другие процедуры. В сочетании со здоровым образом жизни, питанием и другими эстетическими процедурами массаж поможет вернуть коже упругость.
В то же время эксперты предупреждают: эти эффекты носят временный характер, поэтому массаж придётся делать регулярно. Он не может навсегда устранить целлюлит.
Поскольку целлюлит — структурная проблема, один только массаж не может коренным образом изменить архитектуру соединительной ткани и жировых клеток, чтобы навсегда избавиться от целлюлита. А утверждения о том, что он расщепляет жир, не доказаны.
Алессандра Хаскин добавляет: «Никакой массаж не может «растопить» или «разрушить» значительное количество жира. Хотя некоторые техники могут разрушать жировые клетки, массаж не заменяет потерю жира в результате здорового похудения (правильное питание, активность). Он не может обеспечить результаты за одну процедуру. Главное — массаж не заменит здоровый образ жизни. Неправильное питание и недостаток физической активности сведут на нет любые преимущества, полученные от него».
Проверка на практике: что говорят исследования?
Исследования о роли массажа при целлюлите несколько противоречивы, но в целом склоняются к положительным, хотя и временным, результатам.
- Многие исследования приходят к выводу, что различные техники массажа (ручной, механический, вакуумный) могут привести к уменьшению выраженности целлюлита.
- Это улучшение объясняется улучшением кровообращения, уменьшением задержки жидкости и растяжением соединительной ткани. Но учёные подчеркивают: это улучшение, а не излечение.
- Главный вывод большинства исследований заключается в том, что эти улучшения, как правило, временные, а для поддержания результата процедуры придётся проводить регулярно, иначе всё вернётся к своему прежнему состоянию.
В дополнение к массажу: кремы и гели от целлюлита
А что насчёт косметики от целлюлита? Эксперты считают, что она работает, но с реалистичными ожиданиями. Кремы и гели могут улучшить состояние кожи с «апельсиновой коркой», но они не устраняют основную причину целлюлита. Они могут:
- увлажнить кожу;
- поддержать кожный барьер;
- повысить эластичность и упругость.
В целом, такая косметика и массаж, если вы сделаете их частью вашей повседневной рутины, сделают бёдра и ягодицы более гладкими. В нашем обзоре представлены средства, которые помогут вам добиться такого эффекта.
Антицеллюлитный гель Thermo Intensive, Geltek
Разогревающий гель, стимулирующий лимфоток, кровоток и липолиз. Продукт содержит кофеин и L-карнитин, которые уменьшают отёчность и стимулируют сжигание жира. Гель можно применять не только при «апельсиновой корке», но и наносить на голени и стопы при простуде в качестве рефлекторного средства. Для борьбы с целлюлитом разогревающий гель можно наносить как обёртывание под плёнку.
Жиросжигающий скраб, Weis Detox
Жиросжигающий скраб можно использовать до массажа для усиления его эффекта. Продукт на основе водорослей, масел и экстракта кофейных зёрен мягко отшелушивает, тем самым выравнивая текстуру кожи и делая её более гладкой. Благодаря ламинарии и кофеину он способствует снятию отёчности и укрепляет кожу.
Антицеллюлитное обёртывание, MIXIT
Крем предназначен для горячих обёртываний при целлюлите, дряблости и растяжках на бёдрах и ягодицах. Продукт обладает разогревающим эффектом, но при этом не раздражает кожу. Содержит натуральные масла и экстракты, которые стимулируют лимфодренаж, уменьшают отёчность, делают кожу более эластичной. Для усиления эффекта процедуру рекомендуется проводить перед массажем.
Антицеллюлитный крем, Aravia
Завершите процедуру массажа нанесением укрепляющего крема с кофеином. Продукт с моделирующим эффектом содержит кокосовое масло (питает кожу), кофеин (лимфодренажное действие), витамин Е (обновление клеток), экстракт смолы бальзамового дерева (ускоряет липолиз), и приятные ароматы!
Массажное масло, BR&AL
Натуральное масло для вакуумного, баночного или ручного массажа. Продукт содержит масло виноградной косточки, улучшающее эластичность кожи, а также соевое масло — интенсивно смягчает и питает. Экстракты ламинарии и имбиря улучшают микроциркуляцию и способствуют выведению лишней жидкости, а эфирное масло чёрного перца стимулирует кровообращение.
