Массаж банками: спасение от целлюлита, лишнего веса и болей в спине

От олимпийцев до звёзд с красной ковровой дорожки… Многие открывают для себя преимущества массажа банками. Возможно, вам даже встречались в тренажёрном зале или в бассейне люди с красными кругами на спине. Но действительно ли баночный массаж так эффективен, как о нём говорят? Можно ли научиться делать его в домашних условиях?

Новое — это хорошо забытое старое

Баночная терапия, как называют массаж банками эксперты, — это древняя форма альтернативной медицины, при которой специалист накладывает на кожу тела специальные банки, а после делает ими массаж.

Интересно, что эта процедура восходит корнями к древнеегипетской, китайской и ближневосточной культурам. В одном из старейших медицинских учебников в мире — Папирусе Эберса описывается, как древние египтяне делали баночный массаж в 1550-м году до нашей эры.

Люди обращались к баночной терапии, чтобы уменьшить воспаление и купировать боль, улучшить кровообращение в организме и усилить ток лимфы, избавиться от токсинов, и в целом — чтобы получить желанное расслабление и почувствовать себя лучше.

На заметку!

В продаже можно встретить банки, изготовленные из стекла, бамбука, керамики и силикона. В разное время использовали также банки из рогов животных и металла.

В домашних условиях удобнее всего пользоваться силиконовыми изделиями. Их можно приобрести в аптеке.

Выбираем минеральную воду для всей семьи: что подойдёт родителям и детям?

Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для  взрослых и детей?

Какой бывает баночная терапия

Терапия банками бывает двух видов: сухая и влажная. В каждом из этих случаев при помощи разных методик в банке создаётся отрицательное давление, после чего банку фиксируют на коже. Под воздействием вакуума кожа приподнимается вверх, кровеносные сосуды расширяются, а место установки банки краснеет. Именно эти следы часто замечают окружающие.

Во время влажной терапии после удаления банки специалист делает на поверхности кожи крошечные надрезы, затем вновь устанавливает банку, вызывая отрицательное давление. Таким образом, небольшая часть крови отсасывается. Считается, что это помогает «изгнать» токсины из организма и полностью «перезагрузить» его. Чтобы предупредить возможное присоединение инфекции, после процедуры на тело накладывают специальные повязки.

Во время сухой терапии банки устанавливают на кожу на 3-5 минут. За один раз использует не больше 5-7 банок. Если во время процедуры применяются силиконовые устройства, ими специалист дополнительно делает массаж.

На заметку!

Существует также ещё одна разновидность баночной терапии — с акупунктурой. Во время неё в кожу человека сначала вводят акупунктурные иглы и только после этого устанавливают банки. Таким образом можно получить преимущества сразу двух процедур.

Когда нужна баночная терапия

Вакуумное воздействие полезно не только для кожи, но и для всего организма. Оно усиливает кровообращение, активизирует метаболизм и даёт лимфодренажный эффект, стимулирует клеточное обновление и выработку эластина и коллагена, восстанавливает эластичность сосудов и устраняет их ломкость.

Одновременно уходит застой жидкости, уменьшаются отёки, расслабляются напряжённые мышцы и осуществляется глубокий массаж тканей.

Поэтому у баночной терапии широкий спектр показаний:

  • Жировые отложения и целлюлит на животе, бёдрах, ягодицах;
  • Снижение упругости кожи, дряблость;
  • Остеохондроз и его профилактика;
  • Помощь в лечении радикулита, сколиоза, болей в спине;
  • Заболевания органов дыхания, а также их профилактика;
  • Неврологические расстройства, проблемы со сном;
  • Сниженный иммунитет.
На заметку!

У терапии банками есть противопоказания: повреждения кожи в местах установки банок, высокая температура тела и время менструации у женщин, онкологические заболевания и болезни сердечно-сосудистой системы.

Что могут банки: результаты исследований

Специалисты British Cupping Society утверждают, что баночная терапия в качестве дополнительной меры эффективна:

  • при заолеваниях крови (анемии, гемофилии),
  • при ревматических болезнях (артрите, фибромиалгии),
  • для повышения либидо,
  • при дерматологических заболеваниях (акне, экземе),
  • при гинекологических болезнях,
  • для устранения застойных явлений при аллергии и бронхиальной астме,
  • при высоком артериальном давлении, мигрени, депрессии,
  • при варикозном расширении вен.

Однако нет научных работ, подтверждающих её эффект во всех перечисленных случаях. Было проведено лишь ограниченное количество исследований, посвящённых этой методике. И на сегодняшний день наверняка известно только, что:

  • Баночная терапия полезна при акне и опоясывающем герпесе, способна улучшить состояние при параличе лицевого нерва — показывает исследование 2012 года, опубликованное в издании PLoS One.
  • Способствует снижению высокого артериального давления — подтверждает научная статья 2022 года.
  • Уменьшает жёсткость мышц и снимает мышечные зажимы — уверяет исследование, на которое ссылается журнал Frontiers in Bioengineering and Biotechnology.
  • Эффективна в качестве «болеутоляющего» при мигрени и головных болях, синдроме запястного канала. Об этом говорит научная статья 2022 года.

Однако все научные работы требуют дополнительной проверки и более детального изучения возможностей методики.

На заметку!

Существуют области, на которых делать массаж банками категорически нельзя. К ним причисляют шею, молочные железы, внутреннюю поверхность бёдер, локтевые и коленные сгибы, зону паха, подмышечные впадины и область пупка.

Как делать баночный массаж дома

Первым шагом к проведению процедуры должна стать консультация у врача. Только в этом случае она может принести пользу.

Перед процедурой не забудьте очистить кожу: принять душ или ванну, при желании воспользуйтесь скрабом или сухой щёткой. На кожу в местах воздействия банки нанесите масло для лучшего скольжения — оливковое, миндальное, виноградное, ши, жожоба или любое массажное масло.

Создайте отрицательное давление в банке (если банка силиконовая — просто удалите из неё воздух) и захватите ею кожу таким образом, чтобы она поднялась на 1,5 — 2 сантиметра. Не отрывая банку от тела, двигайте ею по ходу движения лимфы (от центра к периферии). При массировании проблемных зон учитывайте следующие нюансы:

  • Живот массируйте банками большого диаметра, строго по часовой стрелке.
  • Ягодицы и бедра прорабатывайте от центра к периферии круговыми движениями.
  • Спину и ноги массируйте снизу вверх, а плечи — в обратном направлении.
  • На лице работайте только специальными банками маленького диаметра.
На заметку!

Для первого воздействия достаточно процедуры в 2-3 минуты для лица и 5 минут для тела. После время воздействия можно увеличить до 5 и 15 минут соответственно. При возникновении неприятных ощущений сеанс красоты нужно прервать.

Будьте здоровы!

Использованы фотоматериалы Unsplash

Читайте далее

Полный гид по антивозрастному уходу: советы и рекомендации от экспертов

Что входит в процесс антивозрастного ухода: маршрутная карта antiage-борьбы от экспертов.

Гаджеты для лица: каким должно быть ваше первое устройство

Один из трендов — домашние гаджеты для лица, которые позволят вам устроить салон красоты дома. Каким должен быть ваш первый аппарат?

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Ошибки в уходе за кожей шеи и декольте, и какая косметика поможет их исправить

Ваши шея и декольте выглядят не так хорошо, как лицо? Узнайте, какая косметика исправит ошибки в уходе за ними.

Выбираем минеральную воду для всей семьи: что подойдёт родителям и детям?

Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для  взрослых и детей?
Опубликовано 07.05.2023 12:11
Рейтинг статьи:
5,0

Использованные источники

Effect of durations and pressures of cupping therapy on muscle stiffness of triceps / Li Y., Mo P.-C., Jain S., et al // Frontiers in Bioengineering and Biotechnology 2022
The Medical Perspective of Dry Cupping and Wet Cupping: Effects and mechanisms of action: The Medical Perspective of Dry Cupping and Wet Cupping / Tanjung Q. F., Ishadi H. // Research Gate 2022
An Updated Review of the Efficacy of Cupping Therapy / Cao H., Li X., Liu J. // Plos One 2012

Читайте также

Массаж сухой щеткой: плюсы и минусы
Массаж сухой щеткой повышает мягкость и гладкость кожи, но важно знать, как его правильно выполнять.
Ароматический массаж тела для красоты и похудения
Пользу массажа сложно переоценить, а с эфирными маслами он полезен вдвойне. Мы расскажем, как применять аромамассаж тела для красоты и похудения.
7 средств для антицеллюлитного массажа, которые вы можете приготовить сами
Как победить целлюлит дома: мнение ученых и рекомендации экспертов.
Вакуумный массаж банками: техника выполнения в домашних условиях
Что такое вакуумный массаж банками, зачем он нужен, как его делать? Техника выполнения массажа банками в домашних условиях.
Как правильно делать массаж спины: 5 советов
Хотите научиться делать массаж спины? Имеет смысл посмотреть видео-уроки и подготовиться к процедуре.
Как правильно делать массаж спины в домашних условиях?
Хотите научиться делать массаж спины? Легкий и разогревающий вполне реально освоить без особых знаний.