Чем полезно пение: несколько занимательных фактов

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Человеческий голос — уникальный музыкальный инструмент, вибрации которого оказывают положительное влияние на весь организм. Высокие частоты, которыми сопровождаются любые извлеченные звуки, резонируют с головным мозгом. В результате, увеличивается мыслительная активность, а защитные системы организма начинают работать более продуктивно.

Звуковая терапия

Ученые утверждают, что каждый внутренний орган обладает собственной частотой вибрации. При болезни возникает изменение этой частоты, что приводит к разладу в работе организма. Вокал же можно использовать в качестве самомассажа, способствующего оздоровлению и нормальному функционированию жизненных систем.

Объясняется это тем, что лишь 20% звука выходит наружу, оставшиеся же 80% поглощаются организмом, заставляя органы работать более интенсивно.

Польза для легких

Легкие начинают пропускать больше воздуха, дыхание становится правильным, что в итоге позволяет уменьшить число обострений различных заболеваний дыхательных путей.

Пневмония, бронхит, астма сопровождается перевозбуждением симпатической нервной системы, отвечающей за работу внутренних органов. Если человек вдыхает, а затем задерживает дыхание, чтобы спеть определенные звуки, этот отдел нервной системы начинает работать лучше, увеличивая сопротивляемость организма.

Легкие отлично тренируются и вентилируются, что является действенной профилактической мерой для предупреждения различных простудных заболеваний.

Влияние на другие органы

Организм получает больше кислорода — в результате улучшается кровообращение, нормализуется сердцебиение, понижается артериальное давление.

Занятие вокалом позволяет активизировать работу диафрагмы. Она в свою очередь начинает массировать печень, предотвращая застой желчи. Улучшается работа всего желудочно-кишечного тракта. Правильно пропетые гласные звуки заставляют гланды и железы внутренней секреции вибрировать, что обеспечивает борьбу с зашлакованностью организма.

Лечение нервных недугов

Древние греки использовали пение в качестве средства против бессонницы. Тибетские монахи по сей день лечат различные заболевания на нервной почве с помощью исполнения различных мелодий. Но их познания базировались исключительно на интуитивном восприятии, мы же пользуемся уже доказанными наукой фактами

Неоспорима польза пения для развития речевого аппарата. Этот феномен отражен в замечательном фильме «Король говорит!», где рассказывается история об излечении от заикания британского монарха Георга VI.

Достижение внутренней гармонии

Шведские ученые утверждают, что пение по своему благотворному влиянию на организм сопоставимо с занятиями йогой. Подобно дыхательным практикам, известным издавна, пение позволяет человеку научиться контролировать дыхание. Также в результате целого ряда экспериментов было выявлено, что во время пения выделяются эндорфины. В итоге человек достигает состояния спокойствия, сходного с медитацией.

Борьба с лишним весом

Одна из причин постоянного голода — недостаток эндорфинов в крови. Но вместо поедания очередной порции счастья гораздо продуктивнее будет спеть 2–3 песни. Уровень эндорфина повысится, соответственно, пропадет чувство голода. Кроме того, во время пения реально  — от 10 до 20 калорий в зависимости от высоты голоса и громкости исполнения песни.

Профилактика преждевременного старения

Совместные исследования специалистов из Гарварда и Йеля выявили интересную закономерность. Ученые выясняли причину того, что в штате Коннектикут наиболее высокий показатель средней продолжительности жизни. Оказалось, что не в последнюю роль в этом играют местные увлечения — большинство жителей штата очень любят хоровое пение.

Кроме того, у поющего человека голос дольше остается молодым. Особенно это актуально для женщин, теряющих мелодичность голоса во время менопаузы.

Победа над депрессией

Не зря говорят, что «душа поет». Поющий человек настроен позитивно и доброжелательно. Пение благотворно влияет на самочувствие человека независимо от его возраста. Исполнение любых мелодий уменьшает чувство тревоги и снимает раздражительность. Человек благодаря пению может выплеснуть все негативные эмоции, которые в нем накопились годами. В итоге снимается стресс, улучшается общее психологическое состояние. Интересно, что пение способствует не только душевному спокойствию, но и снимает физическую боль. Этим полезным свойством активно пользуются в нью-йоркских больницах.

Из всего вышесказанного можно сделать один вывод: если вы хотите быть здоровыми, позитивными и вечно молодыми — пойте!

Читайте далее

Очищающая пенка для лица: как использовать ее в уходе

Очистить кожу от загрязнений и остатков косметики быстро и бережно – на это способна пенка для лица!

Гигиена полости рта: как выбрать ирригатор

Кому и зачем нужен ирригатор, и как выбрать это устройство?

Каким должно быть меню при лечебной диете №5 и столе 5П?

Правильное питание при многих заболеваниях — залог успешного выздоровления и хорошего самочувствия.

Летняя обувь: профилактика травм и проблем осанки

Ношение летней обуви на каблуках может привести к проблемам с позвоночником и скелетом в целом. Что нужно для профилактики проблем?

7 летних проблем с ногами, которые мешают носить красивую модную обувь

Как ухаживать за ногами летом, чтобы можно было носить модную обувь? Рекомендации экспертов.

Баланопостит у ребенка: симптомы и лечение

Что такое баланопостит, как он протекает у детей?

Нужна ли ортопедическая обувь для профилактики боли в стопе?

Ношение ортопедической обуви сегодня распространено не только среди детей, но среди взрослых, и зачастую необоснованно.

Вкривь и вкось: болезнь Пейрони

Искривление полового члена: ответы на вопросы, которые вы стеснялись задать, от MedAboutMe.

Ремиссия при мочекаменной болезни: как продлить?

Страдаете от мочекаменной болезни? Узнайте, как добиться ремиссии болезни и продлить ее на долгий срок.

Герпес: что нужно знать о многообразии вирусов и как бороться с рецидивами

Как правильно бороться с рецидивами и обострениями вируса герпеса: подробно рассказываем о многообразии и коварстве этого вируса
Опубликовано 17.12.2014 00:11, обновлено 23.08.2021 20:52
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Залог здоровья и молодости
Ухаживать за кожей – обязательное занятие. Это сравнимо с ежедневной чисткой зубов. Ведь чистое, гладкое лицо – залог молодости и здоровья, а преждевременно стареть и болеть не хочется никому.
Проснись и пой, или Как побороть депрессию

Многие думают, что депрессия появилась значительно недавно и бывает только у тех, кому «делать нечего». Но это не так. Еще Гиппократ диагностировал состояние, очень похожее на сегодняшнее описание депрессии, которое назвал «меланхолия». 

Потанцуем?

К активным средствам, помогающим преодолевать сезонную апатию, относятся занятия танцами. Танцы! Но их так много… Какое направление предпочесть и что оно дает? Не останавливайтесь в нерешительности. Ведь первый шаг вы уже сделали, захотев потанцевать.