В один неприятный момент каждый сталкивается с растяжением связок. Можно неудачно пнуть мяч, прыгнуть, упасть или долго выполнять тяжёлую работу — и пострадать. Травмы, возникающие в результате чрезмерного растяжения или разрыва связок, могут быть болезненными и доставлять неудобства. Хотя они практически неизбежны, важно знать основы оказания первой помощи при растяжении связок. Именно здесь в дело вступают компрессионные повязки, которые помогают контролировать отёк и обеспечивают поддержку.
Мы рассмотрим эластичные бинты и компрессионные повязки, расскажем, как выбрать правильный размер и когда следует обратиться к врачу. Мы также дадим вам руководство по оказанию первой помощи при травмах рук, стоп и голеностопного сустава. Продолжайте читать, чтобы всё знать!
Что такое компрессионные повязки?
Компрессионный бандаж, также называемый тензорным бинтом, представляет собой разновидность эластичного бинта, который оказывает мягкое давление на поврежденные части тела. Часто используется при оказании первой помощи по методу 4 шагов (отдых, лёд, компрессия, поднятие), который помогает облегчить боль и отёк, контролируя кровоток и ограничивая скопление жидкости в месте повреждения.
Такие бинты обычно воздействуют на растянутые или напряженные мышцы, а в некоторых ситуациях компрессионные повязки могут даже стать долгосрочным средством от некоторых проблем со здоровьем, таких как образование тромбов и проблемы с кровообращением.
Учёные из РНИМУ им. Н.И. Пирогова в исследовании подчёркивают ведущую роль компрессионных повязок для профилактики тромбоэмболических осложнений после травм.
Как выбрать давящую повязку правильного размера
Чтобы обеспечить надлежащее заживление и эффективную поддержку, следует правильно подобрать размер компрессионной повязки. Вот некоторые из рекомендаций, как выбрать подходящий размер.
- Измерьте повреждённую область
Перед покупкой эластичного бинта измерьте окружность или длину поврежденной области. Это может быть нога, лодыжка, запястье или любая другая часть тела, которая нуждается в компрессии. Убедитесь, что вы измеряете в самом широком месте.
- Учитывайте ширину и длину
Имейте в виду, что компрессионные повязки бывают разной ширины и формы — от узких бинтов до «нарукавников» и чулок. Именно поэтому следует выбирать ту ширину, которая соответствует размеру поврёжденной области. Например, более широкие повязки могут подойти для более крупных суставов, таких как колени, в то время как более узкие лучше для запястий или лодыжек.
Убедитесь, что бинт достаточно длинный, чтобы его можно было надлежащим образом обернуть и намотать. Лучше иметь бинт чуть длиннее, который позволяет правильно обернуть место, не натягивая слишком туго.
И если вы сомневаетесь, выбирайте бинт чуть большего размера. Таким образом, вы сможете избежать ограничения кровотока и причинения дискомфорта. Только будьте осторожны и не выбирайте слишком широкую повязку, так как она может не обеспечить достаточного сжатия.
- Ознакомьтесь с таблицей размеров
Размер компрессионного медицинского бандажа, который вы выберете, может зависеть от таблицы размеров одежды. Это относится и к чулкам. Они могут немного отличаться по размеру, поэтому следуйте соответствующим рекомендациям.
- Проконсультируйтесь с врачом
Если вы всё ещё не уверены в правильном размере, следует проконсультироваться с медицинским работником.
Кроме того, стоит знать, что эластичные бинты есть разной степени растяжимости — и из разных материалов. Хотя «продвинутые» варианты в аптеке обычно не найти, но разбираться в них нужно.
Техника оказания первой помощи: как пользоваться компрессионной повязкой
Использовать компрессионную повязку для лечения травмы может быть не так-то просто. Необходимо правильно надавливать: достаточно сильно, чтобы избежать отека и стабилизировать травму, и в то же время достаточно мягко, чтобы избежать дискомфорта или проблем с кровообращением.
К счастью, методы оказания первой помощи при наложении повязок довольно просты. Всё, что вам понадобится, — это стерильная компрессионная повязка, соответствующая типу травмы, которую предстоит обработать. Перед использованием повязки следует тщательно вымыть руки, чтобы предотвратить попадание бактерий в рану, если есть повреждение кожи.
Эластичный бинт для руки или ноги: как перевязать растянутую руку или ногу
Что касается травмированной руки или ноги, вот что следует сделать:
- Если бинт ещё не свернут в рулон, сверните его перед использованием.
- Держите бинт так, чтобы начало рулона было обращено вверх.
- Убедитесь, что конечность находится в нейтральном положении.
- Начинайте заворачивать с самого дальнего конца конечности.
- Продолжайте накручивать бинт, при каждом повороте перекрывая края примерно на 2,5 см.
- После завершения закрепите конец с помощью зажима или пластыря.
Компрессионный бинт для голеностопа: как перевязать растянутую лодыжку
Вот инструкции по лечению растяжения лодыжки с помощью компрессионного бинта:
- Для начала отрежьте кусочки войлока или другой мягкой толстой ткани (байки, флиса) в форме подковы, чтобы получилась прокладка толщиной в сантиметр.
- Возьмите прокладку открытым концом вверх и подложите её под голеностопную кость, чтобы предотвратить скопление жидкости.
- Приготовьте бинт в рулоне.
- Держите лодыжку под углом 90 градусов. Оберните бинт вокруг подушечки стопы один раз, слегка потянув для плотного прилегания.
- Оберните бинт вокруг свода стопы, сверху вниз и вокруг лодыжки. Опустите его обратно на верхнюю часть стопы и под свод, двигаясь по схеме восьмерки.
- Оберните бинт вокруг прокладки, чтобы она удерживалась на месте. Оберните ещё раз в виде восьмерки, двигаясь вверх к икре и вниз к пятке.
- Оборачивайте, пока не закроете всю стопу, от основания пальцев до примерно 10 см выше лодыжки.
- Закрепите конец бинта с помощью зажимов или пластыря.
Компрессионный бинт для запястья: как перевязать растянутое запястье
Вот как можно использовать компрессионную повязку на запястье:
- Возьмите свёрнутый в рулон эластичный бинт.
- Начните наматывать с основания пальцев, около мясистой части между большим и указательным пальцами.
- Оберните бинт вокруг кисти, убедившись, что он перекрывает её.
- Продолжайте обматывать бинт по направлению к запястью, обводя его несколько раз внахлест. Старайтесь, чтобы он заканчивался примерно на 15 см выше запястья.
- Закрепите конец бинта.
Не стесняйтесь обращаться за помощью! Если вы чувствуете себя неуверенно при использовании компрессионного бандажа, обратитесь в травмпункт, к врачу или попросите фармацевта дать рекомендации по правильному использованию.
Российская статистика гласит: только 5% пациентов умеют накладывать эластичный бинт правильно — так что всегда лучше сначала доверить это специалисту.
Что можно и чего нельзя делать при использовании эластичного бинта
Как только вы освоитесь, эластичные бинты станут очень просты в использовании. Они могут ускорить процесс выздоровления и поставить вас на ноги (в буквальном смысле!) в кратчайшие сроки.
Но при неправильном использовании компрессионных повязок они могут усугубить травмы и вызвать инфекции. Чтобы способствовать правильному заживлению и предотвратить осложнения, ознакомьтесь с тем, что можно и чего нельзя делать.
- Используйте компрессионную повязку только в течение первых 24-48 часов после травмы.
- Старайтесь чаще отдыхать и приподнимать место растяжения.
- Дважды в день снимайте повязку на несколько минут, а затем надевайте её снова.
- Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить, рекомендуется ли носить компрессионную повязку во время сна; если да, слегка ослабьте её перед сном.
Что делать нельзя:
- Не накладывайте компрессионную повязку на открытую рану. Сначала обратитесь к врачу для надлежащего лечения.
- Не прикладывайте лёд и давление к ране или травме одновременно, так как это может привести к обморожению.
- Не наматывайте эластичные бинты слишком туго, чтобы предотвратить нарушение кровообращения.
- Не пользуйтесь компрессионными бинтами, чтобы избежать повторных травм; они стабилизируют суставы, но не обеспечивают достаточной поддержки или защиты.
- Не используйте растянутые бинты. Их стирка может восстановить эластичность, но при необходимости подумайте о покупке новых.
Когда следует обратиться к врачу
Несмотря на то, что компрессионные повязки полезны для лечения растяжений связок и других заболеваний, обратитесь к врачу, если возникнут какие-либо из следующих симптомов:
- Сильная боль: использование компрессионной повязки может вызвать слишком сильную боль. Если боль становится невыносимой, немедленно обратитесь к врачу.
- Изменение цвета кожи: фиолетовые оттенки, покраснение или кровоподтеки под повязкой могут требовать лечения.
- Онемение или покалывание: это указывает на снижение притока крови к этой области.
- Продолжающийся отёк: если он усиливается даже при правильной перевязке, обратитесь к врачу.
- Выделение гноя или жидкости: любые выделения из повреждённой области требуют немедленной медицинской помощи.
И самое главное: если вы подозреваете разрыв связок или перелом кости, идите к врачу. Эластичной повязкой тут не обойтись.
Эластичный бинт нужен в каждом доме — на всякий случай. Пусть он будет под рукой, даже если никогда не пригодится. А что ещё надо держать на случай неприятностей, читайте в статье «Аптечка для дома, для дачи, для отдыха: гид по видам аптечек и что в них положить».
