Диетология (стр. 4)

Учёные назвали самый полезный растительный белок для здоровья людей и планеты

Исследование Оксфордского университета показало, что людям, желающим есть меньше мяса и молочных продуктов, лучше перейти на фасоль и горох, чем выбирать вегетарианские бургеры и растительное молоко.

Вегетарианцы едят больше ультраобработанных продуктов, чем мясоеды

Хотя их рацион насыщен фруктами и овощами, вегетарианцы также могут потреблять большое количество ультраобработанных продуктов, таких как шоколадные батончики, готовые и замороженные блюда и газировка.

Этот простой трюк поможет вам пить меньше спиртного, но только если вы – женщина

Мы все знаем, как непросто бывает отказаться от бокала вина или пива в пятницу, или не пить на вечеринках.

Наука в поддержку интервального голодания: почему же вредно есть вечером

Ужин отдай врагу: врачи уже давно советуют людям, пытающимся похудеть, прекращать есть после захода солнца, делая обед самым плотным приёмом пищи за день.

Жир всё помнит: почему вы набираете вес после диеты

Новые диеты и лекарства для похудения завоевали мир, но даже у эффективных препаратов есть один критичный недостаток: после окончания курса люди часто возвращаются к исходному весу.

Карнивор-диета и подготовка к беременности: стоит ли совмещать?

Только мясо: какие бонусы есть у диеты плотоядных и помогут ли они забеременеть?

«Зелёное Средиземноморье»: эффективное дополнение к популярной диете

Средиземноморская диета восхваляется врачами и учёными за множественные полезные для тела и ума эффекты.

Как бороться с отёчностью во время беременности: правильный выбор минеральной воды

Частая проблема будущих мам: отёки. Может ли помочь минеральная вода и какую выбрать?

Как правильно и вкусно питаться после родов: диеты и лайфхаки для кормящей мамы

Так можно ли капусту? А нужно ли сгущёнку? Как не запутаться в советах по питанию кормящих мам и не усложнять себе жизнь.

Кофе против чая: исследование показало, какой напиток повышает риск инсульта, а какой снижает

Что полезнее — кофе или чай? Считается, что оба приносят массу пользы для здоровья, включая повышение энергии, снижение воспалений и риска сердечных заболеваний. Но когда речь заходит о риске сердечного приступа или инсульта, один из них, похоже, доминирует.