Диетология (стр. 5)

Кофе против чая: исследование показало, какой напиток повышает риск инсульта, а какой снижает

Что полезнее — кофе или чай? Считается, что оба приносят массу пользы для здоровья, включая повышение энергии, снижение воспалений и риска сердечных заболеваний. Но когда речь заходит о риске сердечного приступа или инсульта, один из них, похоже, доминирует.

Вопросы после 50: как найти лучший крем для лица и чем питаться

Есть ли жизнь после 50?

Одно яйцо в день защищает от слабоумия

Новое исследование показало, что употребление одного яйца в день может снизить риск развития слабоумия, в то время как есть больше или меньше уже не полезно.

Диета MIND замедляет снижение умственных способностей, особенно у женщин

Люди старшего и среднего возраста, которые придерживались новой диеты MIND не менее 1 года, показали меньший и более медленный спад когнитивных способностей, и это важно.

Эффект «йо-йо»: чем опасно чередовать ограничение калорий с обычным режимом питания

Цикл потери и набора веса, известный как диета «йо-йо», при котором цифры на весах скачут вверх и вниз, изменяет микробиоту и гормоны кишечника, что приводит к воспалению и повторному набору веса.

Вкусная профилактика слабоумия: флавоноиды в помощь мозгу!

Учёные утверждают, что высокое потребление чая, ягод, тёмного шоколада и даже красного вина помогают снизить риск развития деменции.

Новый бонус мяса: модная растительная диета может способствовать развитию рака кишечника

В течение многих лет эксперты порицали любителей мяса из-за его последствий для организма. Однако переход на растительную пищу тоже может навредить здоровью, если верить новым исследованиям.

Это «золотое правило» интервального голодания помогает быстрее худеть

Модное интервальное голодание помогает не всем. Но теперь учёные утверждают, что нашли способ усилить действие диеты — сосредоточившись на том, что вы едите, а не когда.

Учёные выявили 2 ультраобработанных продукта, которые повышают риск сердечного приступа, и ещё 8, которые, как ни странно, не повышают

Исследователи обнаружили, что сладкие напитки и обработанное мясо — единственные два вида ультраобработанных продуктов, которые связаны с повышенным риском сердечных приступов и инсультов.

Ещё один бонус средиземноморской диеты: помогает от тяжёлого ковида и других проблем

Учёные обнаружили ещё одно поразительное преимущество средиземноморской диеты в ходе масштабного исследования: употребление в пищу овощей, фруктов, орехов и жирной рыбы снижает риск тяжёлого ОРВИ.